落枕脖子左邊疼怎么辦？
人一生中難免不發生落枕，落枕后自己感覺很痛苦，由于它可以自愈，很少有人去醫院就診，大部分病人是在家人或同事幫助下進行簡易處理，家庭護理顯得更為重要.。那么接下來就請權威專家為大家講解一下落枕脖子疼應該怎么辦吧。
落枕是指人在睡覺或外傷后突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有：
①睡眠時頭頸姿勢不當；
②枕頭墊得過高，軟硬不當或高低不平；
③頸部外傷；
④頸部受風著涼；
⑤如為頸椎病引起，可反復“落枕
指導意見：
（1）按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍.重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛.
（2）熱敷：采用熱水袋，電熱手爐，熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用.必須注意防止燙傷.
（3）選用正紅花油，甘村山風濕油，云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果.
（4）傷濕止痛膏，膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用.
（5）耳針：耳針埋穴于頸，枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴.
（6）針刺：不能前后俯仰者，取大抒，京骨穴，昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞，后溪，風池穴.一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘.
（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效.
（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子.
（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法.
（10）落枕嚴重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯.
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