胃腸功能紊亂怎么辦？

有許多人反應(yīng)，自己的胃腸功能紊亂，排便次數(shù)很少。有時(shí)感覺到腹脹可是卻排便失敗，即使排出點(diǎn)什么東西卻總覺得怎么也排不干凈。很多人稱此為“便秘”，便秘是需要慢慢調(diào)理的，因而需要我們養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣，每天早起或早飯后，亦或睡前按時(shí)解大便，長(zhǎng)此以往下去便可以養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。

意見建議：平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜，芹菜，菠菜等）和新鮮水果.要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗，芝麻和胡桃等，這也有潤(rùn)肺通便的作用.

.堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢

腸功能紊亂屬中醫(yī)“腹痛”、“泄瀉”、“下利”等病癥范疇，并與便秘密切相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為本病與飲食不節(jié)，過食生冷肥甘；或情志失調(diào)，肝氣郁結(jié)；或勞倦太過，脾氣受損；或年老體衰，久病臟虛，以致脾胃功能障礙等有關(guān)。臨床可分為肝氣乘脾、濕濁困脾、脾胃虛弱、脾腎陽虛等癥型。

（1）肝氣乘脾癥，癥見腹脹腹痛，痛即腹瀉，瀉出不多，瀉后脹痛俱減，胸悶暖氣，納呆食少，間或便秘，每因情緒郁怒而發(fā)作，舌苔薄白，脈弦。治宜瀉肝實(shí)脾。

（2）濕濁困脾癥，癥見腹脹腹痛，腸鳴腹瀉，飲食不當(dāng)則腹痛瀉下加重，食少不化，惡心嘔吐，倦怠身重，小便不利，舌淡胖，苔白膩，脈滑或濡。治宜健脾化濕。

（3）脾胃虛弱癥，癥見時(shí)溏時(shí)瀉，水谷不化，稍進(jìn)油膩之物則次數(shù)增多，納呆食少，脘悶腹脹，面色萎黃，倦怠乏力，舌淡，脈細(xì)弱。治宜健脾健胃。

（4）脾腎陽虛癥，癥見黎明即瀉，腹痛則鳴，瀉后則舒，腹涼喜溫，形寒肢冷，面色萎黃或蒼白，食少，神疲體倦，腰膝酸軟。舌淡，苔薄白，脈沉細(xì)。治宜溫補(bǔ)脾腎。

藥物治療：治療腸功能紊亂的西藥很多，但指標(biāo)客觀和療效可靠者甚少，因該病為功能性疾病，可伴有全身諸多癥狀比如：梅核氣、神經(jīng)性嘔吐、神經(jīng)性噯氣、神經(jīng)性厭食與腸易激綜合征，常伴有失眠、焦慮、注意力渙散、健忘、神經(jīng)過敏、頭痛等其他功能性癥狀。所以治療需要運(yùn)用理腸調(diào)胃安神湯全面調(diào)理心神以及五臟，才可徹底恢復(fù)正常，切不可頭痛醫(yī)頭，腳痛治腳，沒有抓住疾病的主要矛盾去進(jìn)行綜合治療，而是把片面的癥狀，當(dāng)成了主要癥狀，造成顧此失彼，致使疾病反復(fù)發(fā)作，遷延難愈

因此發(fā)現(xiàn)自己胃腸功能紊亂不可怕，只要自己養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注重飲食調(diào)理，做做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以在日常生活中慢慢改善自己的身體狀況。如若覺得不適建議去醫(yī)院就診。