左肩胛骨疼痛是怎么回事呢？
很多的人平時的工作比較勞累，特別是工作勞動強(qiáng)度大的男士，可能會造成肌肉拉傷、等等。但是，一些白領(lǐng)們卻因為每天的工作都是坐著的，因而引發(fā)了頸椎病、肩周炎、腰痛等現(xiàn)象的出現(xiàn)。不少人出現(xiàn)肩胛骨疼痛，但是又找不到的原因，那么左肩胛骨疼痛到底是怎么回事呢？
肩胛骨痛、肩膀疼痛，是和這幾方面有關(guān)系：肩周炎、風(fēng)濕病(外邪受風(fēng)受寒)和頸椎病等。肩胛骨及肩背部疼痛，和頸椎有很直接的關(guān)系。
當(dāng)人有頸椎病時，會使脖子、肩背部有脹痛、麻痛、酸痛的癥狀。
頸椎病的特征是：頸部僵硬、不舒服、疼痛、有酸脹感，以及脖子活動不靈活，轉(zhuǎn)動脖子時，有咔咔響的聲音，不進(jìn)行調(diào)理，進(jìn)行下去會頸椎增生。
由于頸椎病局部的癥狀輕，有些人甚至根本無頸部癥狀;許多頸椎病患者表現(xiàn)為其它系統(tǒng)疾病的癥狀。經(jīng)常的久坐不動，總使頸椎、肩膀保持一個姿勢不動，造成的頸椎病。
肩部鍛煉對你的肩胛骨疼痛有相當(dāng)重要的緩解、治療效果：
一、屈肘甩手患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動。
二、手指爬墻患者面對墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。
三、體后拉手患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。
四、展臂站立患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。
小編搜羅的這些原因大家現(xiàn)在清楚了吧。引起肩胛骨疼痛的原因其實(shí)也蠻多的。最重要的是肩周炎、風(fēng)濕病等等。所以，加強(qiáng)肩部的活動是很有必要的。平時也不要一坐就是一整天。要注意活動肩部，比如雙手手指搭在肩膀上，做肩關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)活動。
