什么原因?qū)е碌囊粋?cè)肩膀酸痛呢？
經(jīng)常做辦公室工作的人，可能常常會(huì)遇到這樣的情況，就是自己也沒(méi)有感覺(jué)到做太重的勞動(dòng)，但是自己的一側(cè)的肩膀總是會(huì)有酸脹疼痛的感覺(jué)。有的人還常常子啊睡了一晚上后，感覺(jué)到肩膀的一側(cè)有酸痛的感覺(jué)，本來(lái)經(jīng)過(guò)休息后，會(huì)讓全身都舒服的，可是自己卻是出現(xiàn)了肩膀酸痛的感覺(jué)，這是為什么呢？
長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)不良的坐姿，由是由于你電腦放置的位置本身就過(guò)高，椅子過(guò)低，或者辦公椅過(guò)于柔軟，或是由于時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都有可能引起肩膀酸痛的，所以要解決肩膀酸痛的問(wèn)題就要調(diào)整好電腦的位置，應(yīng)該盡量把電腦放在視線(xiàn)的正前方，不要偏左也不要偏右，讓顯示器的位置與自己的視線(xiàn)相平，或者可稍微高一點(diǎn)，同時(shí)椅子要選擇那種有一定弧度的，如果是每天上班的時(shí)間長(zhǎng)的話(huà)，那么建議你使用那種老式的木椅，老式木椅的弧度更貼和人體的曲線(xiàn)，所以可以減少腰痛出問(wèn)題的機(jī)率。
最大的一個(gè)引起肩膀酸痛的原因就是工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)了，你可以趕一個(gè)方案一坐就是幾個(gè)小時(shí)，可能開(kāi)發(fā)一款新的軟件就忘了了吃飯，甚至有可能一玩起游戲，幾個(gè)小時(shí)都不帶休息的，而這也是引起肩膀酸痛的重要原因了，所以調(diào)理你的“辦公時(shí)間”是關(guān)鍵，你可以規(guī)定自己每一個(gè)小時(shí)起來(lái)走動(dòng)一下，起來(lái)喝杯水，伸伸懶腰，上上廁所的，走幾步路，然后在重新工作，或者你可以在電腦上做一個(gè)小軟件，提醒你多久時(shí)間要休息一下等等。
肩膀出現(xiàn)酸痛的感覺(jué)，一是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的工作，導(dǎo)致的勞損癥狀;還有的是因?yàn)槠綍r(shí)坐姿不正確，肩膀受力不均勻?qū)е?還有的人是因?yàn)橹鴽鍪芎畬?dǎo)致的。出現(xiàn)了肩膀酸痛的癥狀后，就要注意檢查自己是不是有上述的問(wèn)題，如果有要注意及時(shí)的改正。
