總有一些人在還不太冷的時(shí)候，就已經(jīng)穿上了厚厚的衣服，戴上帽子手套，將自己嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地包裹起來(lái)，但是還是手腳冰涼，這些人怕冷的人總是認(rèn)為自己火力小，但是對(duì)于怕冷還有哪些方面的原因卻很少有人追根究底，下面就讓小編給大家詳細(xì)地介紹一下怕冷的多種原因吧，希望小編的介紹能為你帶來(lái)一些改變。

人見寒冷則感覺(jué)身體發(fā)涼，但多穿衣或在室內(nèi)則不感覺(jué)冷還有可能是運(yùn)動(dòng)少，使血液循環(huán)減弱，或者是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不夠引起。，平素較正常人怕冷者即畏寒，是陽(yáng)虛表現(xiàn)。

畏寒的原因：中醫(yī)認(rèn)為是陽(yáng)氣不足，不足以溫煦肌膚的表現(xiàn)。

1、缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙，人會(huì)因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷；

2、血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會(huì)畏寒；

3、身體中的甲狀腺素分泌不足的時(shí)候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足就會(huì)對(duì)冷的反應(yīng)更加強(qiáng)烈；

4、更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定，容易出現(xiàn)腰、腹、手腳和全身發(fā)冷。

畏寒的預(yù)防：

保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。

保持室內(nèi)空氣清新，環(huán)境安靜，舒適，空氣溫度宜偏高，干燥，陽(yáng)光要充足。

臥床休息，或在體質(zhì)允許的情況下，動(dòng)靜結(jié)合。病床應(yīng)柔軟，被褥要保持干燥、清潔、病人衣服應(yīng)齊備，外出要注意保暖。

宜進(jìn)高熱量、高蛋白、易消化的軟食，可進(jìn)羊肉湯，或于姜煎湯飲用，以溫陽(yáng)祛寒。

看了上面的介紹，相信你對(duì)怕冷的原因有了比較清楚地了解了吧，如果你有這種怕冷的現(xiàn)象的話，可以在平時(shí)的飲食上多吃一些熱量比較高的食物，另外多注意鍛煉身體，每天運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，也是提高抗寒能力的一個(gè)好方法，嘗試一下吧！