飯后脹氣打嗝胸悶怎么辦
2017-06-18 08:22:05 來源：360常識網
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導語：飯后脹氣打嗝且胸悶可能是因為胃以及12指腸存在炎癥，反流，或者腫瘤的時候，就會促使味道排空延緩，導致15不斷地對胃壁產生壓力，因此胃里
飯后脹氣打嗝且胸悶可能是因為胃以及12指腸存在炎癥，反流，或者腫瘤的時候，就會促使味道排空延緩，導致15不斷地對胃壁產生壓力，因此胃里面就會長，出口過度發酵后的大量氣體，導致人飽腹感壓迫感，因此就會出現脹氣的現象。
在平時的護理中：
1、應避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產生脹氣。
2、不宜搭配的食物：食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或淀粉合用。
3、喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4、嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數次。
5、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。
6、胃脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣，吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐， 建議少食多餐。
打嗝是我們無意間會發生的一種反應，有的說，喝東西喝多了，生冷的食物吃了還有一些外界因素都會造成打嗝的原因，倒是有些人在打嗝的時候會伴有燒心反酸的現象，這可能就是腸胃疾病引起的打嗝了，所以建議到醫院去，檢查一下排除隱患。
