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怎么樣才能防治尿酸

2017-06-18 08:12:08  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):尿酸高似乎成了現(xiàn)代一個(gè)很常見(jiàn)的疾病。尿酸高是一種因?yàn)槿梭w內(nèi)的嘌呤代謝異常造成的一種代謝性的疾病。尿酸越高,時(shí)間越長(zhǎng)久,發(fā)生痛風(fēng)和尿

尿酸高似乎成了現(xiàn)代一個(gè)很常見(jiàn)的疾病。尿酸高是一種因?yàn)槿梭w內(nèi)的嘌呤代謝異常造成的一種代謝性的疾病。尿酸越高,時(shí)間越長(zhǎng)久,發(fā)生痛風(fēng)和尿路結(jié)石的概率就越大。一般無(wú)癥狀性高尿酸血癥無(wú)需治療,但是還是應(yīng)該采取控制,,畢竟尿酸高本身就不正常,因而如何治療和防止尿酸就顯得很重要。

以下是一些防止尿酸得方法:合理膳食,控制體重,低脂肪飲食:高尿酸血癥的病人多數(shù)伴有高脂血癥,且高脂飲食可由于外源性脂肪利用亢進(jìn),故應(yīng)采用低脂肪飲食。

蛋白質(zhì):高蛋白質(zhì)飲食可導(dǎo)致內(nèi)源性嘌呤合成增高,可能增加尿酸的前體,故應(yīng)限制。

碳水化合物:適量碳水化合物可防止組織分解代謝產(chǎn)生酮體,使尿酸清除率和排泄量增加,應(yīng)作為熱能的主要來(lái)源。高尿酸血癥是體內(nèi)核酸中嘌呤代謝紊亂所致。高尿酸血癥的膳食治療最主要是:禁用高嘌呤食物,限制嘌呤食物,減少外源性核蛋白,以降低血清尿酸水平并增加尿酸的排出。 酒、飲料是高尿酸血癥的相關(guān)危險(xiǎn)因素,所以要盡量少用。

平時(shí)補(bǔ)充足夠的水分。

適量食鹽 避免辛辣。

尿酸高一般與高血壓,心血管病聯(lián)系比較密切,因此應(yīng)該控制每天攝入食鹽的量。如果喜歡辛辣的食物,那么一定要改正,最好避免辛辣,以清淡的食物為主。平常可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。這些都是堿性比較高的食品。睡前可以養(yǎng)成喝一杯水的習(xí)慣等。

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