胃漲消化不良應(yīng)該怎么辦？
胃脹氣是很常見的一種現(xiàn)象，雖然并不是什么大病，但是當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣的時候，也會引起肚子的不適。飲食習(xí)慣和吃得食物不對，也是會引起胃脹氣和消化不良的。那么當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣的時候應(yīng)該怎么辦呢？下面我們就來介紹一下當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣和消化不良的時候的應(yīng)對措施。
1.在飲食方面多注意，飲食應(yīng)做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，不吃很難消化的食物，比如肉食等。不吃冰冷的食物，冰冷的食物對胃腸的損害極大。
2.消化與人的情緒、心態(tài)關(guān)系很大。所以，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
3.要加強(qiáng)體育鍛煉，人的體質(zhì)不好再不加強(qiáng)體育鍛煉很容易引起一些疾病，加強(qiáng)體育鍛煉是非常有必要的，而且要根據(jù)個人的身體情況進(jìn)行鍛煉。
身體出現(xiàn)胃脹、消化不良、便秘和失眠等各種不良的癥狀，要高度重視起來，盡快采取積極的措施。應(yīng)該留意自己的消化道是否出現(xiàn)了問題。應(yīng)盡快去醫(yī)院做一番檢查，可采用無痛電子胃腸鏡檢查這種先進(jìn)的技術(shù)。
出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，有可能是腸蠕動過慢的原因引起的?？上确靡欢螘r間的果導(dǎo)片進(jìn)行治療。治療期間多吃些香蕉，多喝些蜂蜜水。這樣便秘的癥狀慢慢就會好轉(zhuǎn)。自己的習(xí)慣問題也是一個關(guān)鍵，注意養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。
文章中介紹了一些治療胃脹氣和消化不良的方法，但是改善飲食習(xí)慣也是非常重要的，平時不可以暴飲暴食，應(yīng)該要細(xì)嚼慢咽，少吃多餐才是好的吃飯的方式。另外還多吃點(diǎn)容易消化的食物，容易脹氣的食物，比如紅薯、土豆、豌豆等等都要少吃一點(diǎn)。
