陽虛體質應該怎么按摩呢？
2017-06-18 00:32:07 來源：360常識網
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導語：對于陽虛體質的人來說盡快的調理是對身體非常好的，而調理的方法也是比較多的，所以小編介紹一種陽虛體質的按摩方法，你通過這些方法來按摩
對于陽虛體質的人來說盡快的調理是對身體非常好的，而調理的方法也是比較多的，所以小編介紹一種陽虛體質的按摩方法，你通過這些方法來按摩能夠幫助你很好的調理身體，但是按摩的這一個過程是非常考驗你的手力的，所以你平時可以適當的練習一下，經常按摩的話就能夠熟能生巧了。
1、點按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，是胃經經氣結聚之處，點按中脘穴能夠促進經氣運行，調節胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產生發熱感。
2、揉按心窩
心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調節中焦氣機，使胃氣通暢的作用。
如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
3、推按兩肋
兩手掌在身體兩側由乳房下緣向下推按至側腰部，使局部發熱，能夠疏通肝膽經，調暢氣機。
經常練習這些手法可以有效調節胃功能，達到養胃、暖胃，調暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。
4、艾灸中脘穴
用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指的寬度。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。
以上就是關于陽虛體質按摩的一些方法和穴位，你平時根據這些方法來肯定會對你的身體非常有幫助，那么久而久之你身體就不會再陽虛了，另外就是你平時也可以去了解一些飲食方面的調理方法，畢竟飲食是非常關乎我們生活的，所以飲食方面的調理也比較重要。
