消化不良打嗝怎么辦呢？
打嗝的情況人人都經(jīng)歷過(guò)，而且從小到大都會(huì)打嗝的癥狀出現(xiàn)，如果偶爾出現(xiàn)一兩次的打嗝，一般是不用擔(dān)心，也不用處理的。但是如果感覺(jué)自己胃脹的難受，有消化不良的癥狀，這時(shí)候還有打嗝的情況出現(xiàn)就應(yīng)該引起注意了，輕一些的可以在飲食上進(jìn)行調(diào)理，如果嚴(yán)重就應(yīng)該看醫(yī)生了。
1. 保持心情愉快，放松繃緊的神經(jīng). 近期因生氣，情緒緊張等引發(fā)的腹部飽脹，脅肋脹疼，噯氣等可放松心情進(jìn)行處理等。
2.生活作息規(guī)律，進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，少嚼口香糖.旅行便秘(指由于工作，生活地點(diǎn)環(huán)境變動(dòng)引起的便秘)伴隨的胃脹氣可選用輕瀉劑輔助治療，如乳果糖，福松等.
3.選擇易消化的食物，多食蔬菜，多飲水，避免油膩，生冷，辛辣刺激性食物，少喝碳酸飲料;攝入不易消化的高脂食物后適度補(bǔ)充高纖維食物如蔬菜等可以不可以縮短高脂食物在腸胃里逗留時(shí)間.糯米(年糕，湯圓，元宵，粽子)，炒豆，硬煎餅，剩米飯等，以及高蛋白，高脂食物如烤肉，甜點(diǎn)等不容易消化，在胃里滯留的時(shí)間長(zhǎng)而產(chǎn)生有些多氣體.助消化的食物：橘皮，山楂，西紅柿，酸奶，菠蘿，木瓜等。
4.功能性消化不良胃脹氣多在飯后加重，同時(shí)伴有早飽，暖氣，惡心，上腹疼等癥狀，腸道菌群失調(diào)使產(chǎn)氣菌大量繁殖也可致胃脹氣，此時(shí)可選用乳制品類產(chǎn)品。
當(dāng)因?yàn)橄涣紝?dǎo)致了胃脹氣，打嗝的時(shí)候，可以多吃一些清淡的食物，也可以服用一些藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。這時(shí)候一定要注意避免吃豆類、淀粉類等容易產(chǎn)氣的食物，也不要吃白蘿卜、葡萄等產(chǎn)氣的果蔬，這樣就可以緩解打嗝的癥狀。
