青少年胃口不好怎么辦有什么營養(yǎng)
2017-06-17 22:41:42 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在的青少年正是長身體的時候，由于身體各個部位的骨骼發(fā)育，這個時候必須要進行補充充足的營養(yǎng)，如果營養(yǎng)好的話，那么身體可能就造成很多
現(xiàn)在的青少年正是長身體的時候，由于身體各個部位的骨骼發(fā)育，這個時候必須要進行補充充足的營養(yǎng)，如果營養(yǎng)好的話，那么身體可能就造成很多的生長發(fā)育障礙，可是現(xiàn)在越來越多的青少年胃口不好怎么辦，那些東西怎么辦呢，接下來的文章小編來介紹一下，我們該如何正確的應(yīng)對。
應(yīng)注重營養(yǎng)補充
營養(yǎng)是兒童體格生長的關(guān)鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。
骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的，家長應(yīng)該注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
生活當(dāng)中由于青少年胃口不好怎么辦，可能是因為吃了太多的零食，加上在飲食方面沒有注意而造成的，平時我們在做飯的時候一定要記得給孩子葷素搭配，這樣的話孩子才不會出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象。
