很多人在平時(shí)都可能會(huì)遇到手指關(guān)節(jié)疼痛的情況，有時(shí)候只是偶爾性的疼痛，尤其是在手指遇冷的時(shí)候疼痛會(huì)加重。其實(shí)手指關(guān)節(jié)疼痛，使手指發(fā)生某些病變而發(fā)出的一種信號(hào)，關(guān)節(jié)疼痛很可能是由于關(guān)節(jié)炎引起的，下面小編給介紹一些，關(guān)于手指疼痛的有效的治療方法。

我們總是可以通過吃藥來緩解疼痛，但對(duì)于每個(gè)人來說最重要的還是要懂得識(shí)別引起疼痛的根源，并針對(duì)這個(gè)根源采取正確的方式治療。

以下將介紹一些可以預(yù)防疼痛出現(xiàn)的簡(jiǎn)單方法。

首先我們應(yīng)該審視自己的運(yùn)動(dòng)方式、受過的損傷、睡的床鋪和你工作時(shí)的狀態(tài)。你可以通過記日記的方式來追蹤疼痛的出現(xiàn)時(shí)間，從中可能會(huì)發(fā)現(xiàn)發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛的周期和規(guī)律。

如果你有一些長(zhǎng)期疼痛的癥狀，可以考慮一些使用磁體來治療的正規(guī)療法。雖然磁療的功效存在一些爭(zhēng)論，但不管是否因?yàn)榘参縿┬?yīng)，確實(shí)有研究發(fā)現(xiàn)磁療具有一定的鎮(zhèn)痛效果，這項(xiàng)研究指出將磁性物質(zhì)包裹在膝蓋骨上可以減輕關(guān)節(jié)腫脹并緩解關(guān)節(jié)處的炎癥。

另外缺水也是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的一個(gè)潛在原因，補(bǔ)充水分能起到一定的緩解作用。

像是錯(cuò)誤姿勢(shì)、疲勞、睡姿不良等問題也可能影響我們的關(guān)節(jié)，在閑暇的時(shí)候正確伸展肢體可以幫助你預(yù)防關(guān)節(jié)痛的出現(xiàn)。

因此，對(duì)不同原因引起的關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)該采取不同的治療方法，在平時(shí)的時(shí)候，盡量保持正確的姿勢(shì)，尤其是在冬季天氣比較寒冷時(shí)，要注意手指關(guān)節(jié)的保暖，外出時(shí)盡量可以帶上手套，進(jìn)行防護(hù)。長(zhǎng)時(shí)間寫字等緩解疲勞后可以對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩。

對(duì)于女性來說高跟鞋以及不合腳的鞋子經(jīng)常會(huì)影響人體的中軸線穩(wěn)定，對(duì)一些關(guān)節(jié)產(chǎn)生過大的壓力。你可以選擇一些帶有襯墊或者凝膠的鞋子來幫助緩沖震動(dòng)，并且將你的關(guān)節(jié)更好的固定來避免關(guān)節(jié)不規(guī)律的滾動(dòng)。