健康的身體離不開(kāi)我們?nèi)粘?duì)身體的保養(yǎng)然而，有很多人由于生活不良的生活習(xí)慣長(zhǎng)期發(fā)展特別容易出現(xiàn)腎虛這樣的癥狀，而且腎虛也會(huì)帶給我們不同的一些疾病的表現(xiàn)，其中腎虛腳后跟疼就是比較常見(jiàn)的一種癥狀，這對(duì)我們的正常生活也會(huì)帶來(lái)很多不變。同時(shí)腳后跟疼也會(huì)影響到走路的姿勢(shì)，這對(duì)自身的形象也有很大的影響，那么出現(xiàn)這樣的癥狀我們都要掌握好方法及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，下面一起了解一下腎虛腳后跟疼怎么辦。

腎虛腳后跟疼怎么辦

第一、濕熱型腎虛的治療方法：這類(lèi)男士除有性功能減退癥狀外，還有口苦、小便黃、乏力、便溏等癥狀，對(duì)這類(lèi)男士應(yīng)給予清熱利濕。

第二、氣血不足型腎虛怎么辦：這類(lèi)男士除有性功能減退癥狀外，還有頭暈、眼花、乏力、睡眠不好、手腳發(fā)涼等癥狀，應(yīng)給予補(bǔ)氣養(yǎng)血。

第三、腎陽(yáng)虧損型腎虛：腎虛癥狀有腰膝酸軟、頭昏、眼花耳鳴、四肢厥冷、夜尿多等，只有這類(lèi)男性才需溫補(bǔ)腎陽(yáng)，也是通俗所說(shuō)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

第四、瘦弱型的男性吃什么補(bǔ)腎：很多男性身體瘦弱主要是由于熱量攝入少、睡眠時(shí)間少和運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的。因此在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)脑黾铀邥r(shí)間，減少運(yùn)動(dòng)量。飲食上注意多選擇高能量、高蛋白食物，如小麥、大麥等主食，進(jìn)補(bǔ)時(shí)可多吃羊肉、牛肉。

第五、脾虛型腎虛男性怎么補(bǔ)腎好：脾為先天之本，脾虛之后可使氣血不足，導(dǎo)致全身虛弱。有慢性消化不良、怕冷、體力較差等癥狀，進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)該多注意吃山藥、大棗一類(lèi)富含淀粉，容易吸收的食品。這類(lèi)患者，在保證每日營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥和鯽魚(yú)湯、鯉魚(yú)湯。若加入紅棗、枸杞等滋補(bǔ)類(lèi)食物，效果更佳。

上面就是對(duì)腎虛腳后跟疼怎么辦的介紹，再出現(xiàn)這樣的癥狀時(shí)我們一定要掌握好原因在對(duì)其進(jìn)行調(diào)整，我們平時(shí)在生活中一定要注意飲食習(xí)慣，并且不要經(jīng)常熬夜，而且一旦出現(xiàn)腎虛就要及時(shí)的咨詢(xún)醫(yī)生，掌握好方法進(jìn)行調(diào)整和滋補(bǔ)，不能盲目的服用藥物。