長時間面對電腦輻射嚴重 多吃以下食物防輻射
因為科技的進步，人們現在幾乎無論去哪都會手機不離手，甚至包括上衛生間的時候都是帶著手機的。那么手機的輻射和日常工作的電腦輻射都會對人體造成什么傷害呢？下面隨360常識網了解一下吧！
手機和電腦對人體的危害：主要是輻射對人體有危害。
1、誘發癌癥。電磁輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌癥，并會加速人體的癌細胞增殖。有的朋友可能會說，電腦和手機的輻射很低，不會影響人體健康。但是想過沒有，日累月累是什么概念？
2、影響生育。主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
3、影響心血管系統。表現為心悸，失眠，女性經期紊亂、內分泌失調、心搏血量減少、心率不齊，白細胞減少，免疫功能下降等。
4、導致視力下降。眼睛是人體對電磁輻射最敏感的器官，過高的電磁輻射污染會引起視力下降，白內障等。
預防輻射的方法有哪些？
1、移動電話接通瞬間釋放的電磁波容易致癌，所以移動電話響時，一秒后再聽手機；當人們使用手機時，手機會向發射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會被人體吸收，這些電波是手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經撥出而沿示接通時，輻射最大，輻射量是待機時的3倍左右。這些輻射有可能改變人體組織，對人體健康造成不利影響。
2、在手機撥號發射時不要急于靠近耳部，當與對話方接通后再靠近耳旁，以減少手機在上網發射瞬間所產生的高強度電磁波射；談話時手機的天線最好距離頭部2、5厘米以上。
3、要盡可能減少手機的使用頻率，在有座機的情況下，盡量使用座機。
特別提醒：在手機開機充電時，最好不要對手機進行任何操作，手機在充電時的電壓高于待機時，此時的輻射有數十倍于平時對人體的損傷是不言而喻的。
4、不要將手機放在胸前口袋或者掛在腰間。許多女孩子喜歡把手機掛在胸前，但是研究表明，手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。即使在輻射較小的待機狀態下，手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心津不齊的人尤其要注意不能把手機掛在胸前，有專家認為，電磁輻射還會影響內分泌功能，導致女性月經失調。另外，電磁波輻射還會影響正常的細胞代射，造成體內鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。
5、要打手機，最好先取下眼鏡，是金屬框架的眼鏡。
6、手機別放在枕頭邊，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神系統造成機能性障礙，引起頭痛、關昏、失眠、多夢和脫發等癥狀，有的人面部還會有刺激感。因此，人們在接電話時最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然后再放到耳邊通話。此外，盡量不要用手機聊天，睡覺時也注意不要把手機放在枕頭邊。
避免電腦輻射的方法？
1、避免長時間連續操作電腦 ，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米 ，使雙眼平視或 輕度向下注視熒光屏。
2、研究發現電腦產生的輻射會影響胎兒的發育，嚴重會造成胎兒畸形。室內要保持良好的工作環境 ， 如舒適的溫度、清潔的 空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
3、電腦室內光線要適宜 ，不可過亮或過暗，避免光線直 接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風干爽。
4、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。
防輻射食物有哪些？
1、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素是一種純天然、強有力的抗氧化劑，能夠清除人體內有害游離基，保護人體細胞免受外界的損害。長期食用胡蘿卜的人，太陽紫外線、輻射對他的影響可以明顯降低，讓其皮膚也變得更有彈性、光澤。
2、紫菜
紫菜中就蘊含著蛋白質、氨基酸、飽和脂肪酸、二十碳五烯酸、維生素B、維生素C、維生素B12、無機質等營養成分，堪稱“營養寶庫”。紫菜中還含有一種膠原物質，可以吸附人體內的輻射影響并排出體外，對人體大為有益。
3、黑芝麻
眾所周知，黑芝麻對女性而言，是一種美容養顏的圣品。這是因為黑芝麻中含有豐富的維生素E，除了能夠清除人體內有害自由基之外，還能夠刺激女性身體激素濃度增加、延緩女性衰老。在促進男性身體健康方面，黑芝麻還能增強男性的生育能力，幫助消除電磁輻射對身體的影響。
4、橘子
橘子含有抗氧化成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。
5、辣椒
辣椒之類辛辣食品屬于常用調料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。
