手機(jī)已經(jīng)是人們的生活必需品了，好像人們時(shí)刻都離不開它了。早已超出了只是通訊工具的概念。甚至已經(jīng)形影不離了。一時(shí)找不到手機(jī)，像丟了魂一樣。電視可以不看，手機(jī)是一定要的。從睜開眼睛開始，手機(jī)就伴隨著我們一天的生活。對(duì)于，女性朋友它就是藍(lán)顏知己，對(duì)于男性朋友它比情人跟的還緊。現(xiàn)在的手機(jī)功能太多了，你想做什么都可以通過手機(jī)來實(shí)現(xiàn)，真是方便。

因?yàn)槭謾C(jī)方便，所以，片刻不離。很多人甚至養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，睡覺前也要手機(jī)上會(huì)網(wǎng)，因?yàn)槭謾C(jī)都是帶照明的，所以，即使關(guān)了燈，也一樣可以看的很清晰。可是，人們卻想不到，這種看手機(jī)的方法，會(huì)極大傷害我們的雙眼，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致失明。這絕對(duì)不是危言聳聽。

夜已深沉，周圍的光線非常的暗，手機(jī)是強(qiáng)光，會(huì)非常的集中，很多人就習(xí)慣燈關(guān)掉以后再看小說、刷微博、打游戲，這樣時(shí)間長了，會(huì)造成瞳孔長時(shí)間的放大，而且，手機(jī)有輻射，而且還在不斷閃光和變化。就會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降。

專家提醒愛玩手機(jī)的人士們不要關(guān)燈玩手機(jī)，會(huì)引起以下的傷害。

1、青少年關(guān)燈玩手機(jī)，最易近視或加重近視。

很多孩子為了躲避家長的多次督促，看似關(guān)燈準(zhǔn)備睡覺，其實(shí)是躲在被子里玩手機(jī)，看小說、打游戲，一弄就是個(gè)把小時(shí)過去了，這樣時(shí)間一長不近視才怪。關(guān)燈后再看手機(jī)的話，和周圍環(huán)境形成極大的反差，手機(jī)的屏幕相對(duì)還是小的，手機(jī)上區(qū)域小字體都是密密麻麻的，而且眼睛要一直盯著屏幕看，若長時(shí)間集中于其上，就很容易導(dǎo)致眼疲勞。更加重了用眼負(fù)擔(dān)，長期如此，對(duì)眼睛的傷害是很大的。

2、關(guān)燈玩手機(jī) 小心青光眼找上你。

如果說近視，很多人還不是很在乎。那么，如果玩手機(jī)最終導(dǎo)致青光眼，相信會(huì)引起一些重視吧。青光眼是導(dǎo)致失明的一種嚴(yán)重的眼部疾病，是指眼內(nèi)壓力或間斷或持續(xù)升高的一種眼病。持續(xù)的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害，造成視力下降和視野縮小。如不及時(shí)治療，視野可全部喪失甚至失明。勞累過度、睡眠不足、情緒波動(dòng)、飲食不節(jié)或暴飲暴食等因素可導(dǎo)致青光眼。關(guān)燈看手機(jī)就是在黑暗中或昏暗的光線下用眼，必定會(huì)造成瞳孔長時(shí)間散大，引起眼睛的疲勞，造成眼壓越來越高。

還有，關(guān)燈玩手機(jī)會(huì)嚴(yán)重的影響睡眠，有的很難讓情緒穩(wěn)定下來，還有的因?yàn)樯习a，停不下來，這樣不僅睡眠的時(shí)間不夠，睡眠的質(zhì)量也收到影響。因此，建議愛玩手機(jī)的朋友們，睡覺前就不要玩了，即使要玩也要開著燈玩。這樣對(duì)眼睛的傷害會(huì)小一些。不過，任何事情都有個(gè)度，都講究平衡，適當(dāng)?shù)淖屟劬π菹ⅲ粡堃怀诓攀墙】抵馈?/p>