說起修身養(yǎng)性，其實就是通過自身的不斷提高以達到自我完善的目的。那么，這個“提高”，是業(yè)務水平的提高嗎？是知識積累程度的提高嗎？是人際交往能力的提高嗎？顯然不是！這是純粹的精神上的升華，是自我認知的透析和超凡的獨處能力的顯現(xiàn)。可以說，這是精神的純凈和心靈的提升。

如何修身養(yǎng)性呢？首先，你得靜下心來。心浮氣燥、不甘寂寞是永遠也無法使自己的內心強大的。也就是說，你得先靜下來，哪怕是看看天高云淡、聽聽鳥語蟲鳴、聞聞桂馥蘭香。讓自己與大自然緊密地聯(lián)系在一起，因為你也是大自然的一部分，所謂“天人合一”。只有達到了這個境界，才能稱得上修身養(yǎng)性。

有些心靈已經(jīng)先于你達到超然的人，會譜寫出生命的樂章。你聽著他們的樂章，就像是與眾位超凡脫俗的人促膝長談。你用心地聆聽他們的“談話”，也會與自己的內心產生共鳴。這是達到修身養(yǎng)性目的的一條捷徑。

是的，這就是音樂。這里說的音樂，跟現(xiàn)代流行音樂不是同一概念。小編要說的是，古典音樂。不管是東方的，還是西方的，它們都是前人在自己的精神家園里修建的小花園，這些個“花花草草”經(jīng)過多年的風吹雨打，不但沒有凋謝，反而越開越嬌艷。這就鑄成了經(jīng)典！

一、聽古典音樂能修身養(yǎng)性

1、情感

每一支樂曲，都是作者情感的宣泄，或悲傷、或憂慮、或喜悅、或豪邁、或雄壯。你只要用心感受，就能進入到作者的內心，感受著他的情懷，也豐富著自己的內心。

2、意境

閉上眼睛，聆聽這些樂曲，你的腦海里會出現(xiàn)大海、森林、草地、高山、積雪、暖陽等等美好的景象，它帶著你馳騁在想象中的精神家園。這個家園足夠廣大，讓你的心胸都變得寬廣起來。

3、思維

當你戴上耳機，整個世界都為你安靜下來，耳機里傳出或婉轉，或急速的音樂，讓你的思維也跟著不停地變換著。你再看周遭的世界，也會因樂曲頻率的高低、節(jié)奏的快慢，而變得俏皮起來。它是那么真切地變換著你思考問題的方式，它會讓你覺得，平時的世界完全可以換一種看待的方法而變得不同。

二、聽古典音樂能健腦治病

要說音樂能使人的心靈得到凈化是可以理解的，但是用它來治病是不是有些嘩眾取寵？其實，在中國古代，就有人對音樂療法給予了很高的評價：“七情之病，聽曲消愁，勝于服藥也。”西方的物理學、心理學、醫(yī)學等專家也認為：“音樂是遺傳的密碼。”那么，多欣賞古典音樂，對我們的身體都有哪些好處呢？能治什么病？

1、健腦

你看婦女懷孕的時候，醫(yī)生都會叮囑準媽媽們要多聽音樂。胎兒幾個月開始，聽覺就開始發(fā)育起來，可以聽到肚皮以外的聲音了。常聽古典音樂，能達到刺激寶寶大腦的作用，使寶寶越來越聰明。當然，這只是達到了胎教的目的。孩子出生后，也是要經(jīng)常給孩子聽古典音樂的，3歲之前都是大腦發(fā)育的黃金時間。要想孩子聰明，古典音樂要一直伴他(她)成長哦。

其實不僅是孩子，就是成人常聽古典音樂，對大腦也是有刺激作用的。音樂的律動，特別是8-14赫茲的頻率可以跟人的腦波產生共振，使人的記憶力、專注力都得到增強。因此，成人常聽古典音樂，雖然不能像兒童那樣大幅度地開發(fā)大腦，但是也能起到使思維更加活躍的作用，以防止因記憶力下降而表現(xiàn)出的老化。

2、心理治療

舒緩的音樂可以使心情放松，通過優(yōu)美的旋律使情緒得以平復。心理疾病往往表現(xiàn)在長期抑郁、焦慮、強迫、自閉等方面，通過聆聽優(yōu)美的古典音樂，能使心境開闊，從而放下很多瑣事。你看那些心理醫(yī)生，也經(jīng)常會使用音樂使心理病人放下防備，將心里的苦悶傾瀉而出。很多事情，憋在心里，無人傾聽、無人理解是郁悶的根源，說出來別人才能知道問題的癥結在哪里，從而尋找到合適的治療方法。

當然，這些治療方法里也會大量運用到音樂。如心情焦慮，可以先放一些憂慮的曲子，讓病人產生一些共鳴，讓他(她)知道，不只是自己會這樣，別人也都有過這樣的心路歷程。然后使用打擊樂器，讓病人在敲敲打打的過程中宣泄掉心中的抑郁、憤懣和不滿。最后再用歡快明朗的曲子，使病人得到“重生”。這只是舉的一個簡單的例子，實際操作起來要復雜得多。

總之，音樂可以治療心理疾病已經(jīng)是不爭的事實，并且早就廣泛運用在各種心理疾病的治療上。即使平時心里有些憋屈難過，但沒到患心理疾病的程度，也可以自己多聽聽古典音樂，給自己解解壓。

3、調節(jié)內分泌

研究證明，舒緩的音樂不僅對心情的平復有巨大的作用，還可以刺激激素的分泌，給身體帶來更高的能量。這對于內分泌失調的人來說，是很好的調節(jié)和治療方法。每天睡前聽一會兒音樂，使全身放松，能更快地進入睡眠。睡眠本身也可以分泌激素，真是事半功倍。

4、緩解便秘

研究證明，多聽音樂能促進機體循環(huán)，使腸胃蠕動加快。這樣就起到了緩解便秘的作用。不要小看便秘，它可使體內毒素聚集，危害健康，還極易引發(fā)痔瘡。

5、降血壓

音樂對身心的舒緩作用，可調節(jié)呼吸和心跳，促進血液循環(huán)，對高血壓和心臟病患者均有幫助。我們知道，高血壓和心臟病人是最不能有情緒波動的，而古典音樂本身就可以使心境平和，加上其修身養(yǎng)性的功能，可使這兩類病人完全改變自己的脾性，可比吃大量的保健品要強多了。

6、緩解疼痛

很多醫(yī)院的產科，都會用音樂來緩解產婦分娩時的疼痛。那是因為聽一些音樂，可使體內產生內啡呔的物質，它類似于鴉片對人體的麻醉作用，可緩解痛苦。其實，這個原理不僅僅可用于分娩，其它情況造成的身體疼痛，都可以通過多聽音樂來緩解，能少吃些止痛藥。

結語：日常生活中，聽音樂的人不少，但是聽古典音樂的人并不多。古典音樂是歷史沉淀下來的精華，是人類寶貴的精神財富。我們平常不妨多聽聽古典音樂，時間久了，你會發(fā)現(xiàn)你的氣質都變得不一樣，會顯得更高貴典雅，舉手投足間都會散發(fā)出特有的魅力。除了這個好處，常聽古典音樂還能治療身體和心理的疾病，使免疫力增強。還能使大腦更活躍，孩子更聰明。