夏秋交替時(shí)節(jié)，讓很多人都會(huì)出現(xiàn)皮膚過敏的現(xiàn)象，也是讓我們很是煩惱的一種。我們很多人在這個(gè)時(shí)候的皮膚會(huì)變得很脆弱，所以在日常生活中我們要注意對(duì)自己皮膚的保護(hù)，那么秋季皮膚過敏應(yīng)該怎么辦呢？皮膚過敏吃什么好呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

擺脫秋季皮膚過敏技巧初級(jí)篇

每天盡可能的多喝水，每天喝8大杯，大概1500毫升，可以使肌膚全天候滋潤(rùn)，讓你整個(gè)秋天感覺不到干燥。

長(zhǎng)期在空間房呆的白領(lǐng)們可以在桌子上放盆水，這樣可以起保溫作用。

常出門的MM可以隨身帶化妝水噴霧

擺脫秋季皮膚過敏技巧進(jìn)階篇

選擇保濕效果好的卸妝清潔產(chǎn)品來(lái)執(zhí)行清潔工作。

基本保養(yǎng)品全卝套換成保濕功效的。

堅(jiān)持每周一到兩次在睡前敷保濕面膜，如玉竹活膚面膜泥，外加簡(jiǎn)單的臉部按卝摩，可以加速血液循環(huán)，讓肌膚完全吸收營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到深層保濕效果。

擺脫秋季皮膚過敏技巧高級(jí)篇

選擇滋潤(rùn)度高的粉底液，甚至可以在粉底液中加點(diǎn)保濕精華液，增卝加滋卝潤(rùn)度。

使用有保濕效果的粉餅。

定妝后，距離臉部20-30公分處，輕輕將噴霧均勻噴至臉上。

秋季皮膚過敏的飲食注意點(diǎn)

1、不要暴飲暴食

一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，使人發(fā)胖。對(duì)于皮膚過敏患者，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

建議吃些高蛋白的食物，如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品等，既有清暑熱又有補(bǔ)益的作用，可以放心食用。

2、少吃刺激食品

秋天皮膚過敏患者應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。

另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

3、飲食不宜生冷

由于秋季的氣溫不斷下降，在這個(gè)時(shí)候，我們自然最好不要再去吃生冷的食物，而對(duì)于皮膚過敏患者更應(yīng)該如此。生冷的食物會(huì)刺激到皮膚，甚至?xí)又夭∏椋詫?duì)于皮膚過敏患者，在秋季的時(shí)候不宜去吃生冷的食物。

其次，經(jīng)過一個(gè)長(zhǎng)夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒，因此，在選擇食物時(shí)，不宜過于寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。

4、應(yīng)忌過燥食物

中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)認(rèn)為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。

許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復(fù)發(fā)或逐漸加重。所以，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過燥的食物，比如一些煎炸類的食物。

5、可吃清熱解毒的食物

一般來(lái)說(shuō)，皮膚過敏患者最好能夠吃一些清熱解毒的食物，比如綠豆湯、蓮子羹等等，既對(duì)身體很有好處，對(duì)皮膚過敏也有一定的防治作用。同時(shí)，也要多吃一些新鮮的蔬菜水果，不僅能夠補(bǔ)充人體內(nèi)的維生素，還能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

皮膚過敏吃什么蔬菜最好

1、菠菜

菠菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

2、菜花

菜花含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出，每百克可達(dá)80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽含量要高3～4倍，比柑橘的含量要多出兩倍。

3、芹菜

芹菜性涼，味甘辛無(wú)毒，平肝健胃，富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等。芹菜能興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，并有祛痰作用。

4、小白菜

小白菜味苦微寒，養(yǎng)胃和中，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質(zhì)甚多，還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。還有一種洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對(duì)胃及十二指腸潰瘍有止痛促進(jìn)愈合的作用。

飲食是機(jī)體攝取營(yíng)養(yǎng)維持生命活動(dòng)的必要條件。維持皮膚生理功能正常需要各種營(yíng)養(yǎng)。飲食失宜是導(dǎo)致皮膚病發(fā)生的重要原因之一，如痤瘡、濕疹、脂溢性皮炎、瘡瘍等均與飲食有關(guān)。那么，皮膚病與飲食有關(guān)嗎？下面由專家詳解。

皮膚過敏患者具體應(yīng)忌哪些食物，要根據(jù)個(gè)人的具體情況而定。令人遺憾的是，要準(zhǔn)確找出某人對(duì)某食物過敏好似大海撈針，因?yàn)楹芏噙^敏體質(zhì)的人不只是對(duì)某一種食物過敏，往往可能對(duì)很多食物過敏，我們稱之為多源性過敏。

更何況，我們的過敏反應(yīng)有時(shí)還會(huì)因年齡、體質(zhì)、環(huán)境、氣候的變化而改變，不僅不切實(shí)際，而且還有一些假陽(yáng)性或假陰性反應(yīng)，因而這不是一個(gè)上選良策。最經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)便、可靠的方法還是要靠你自己。通常，我們采用的是食物排除法和食物記錄法來(lái)尋找致敏源。

皮膚過敏病人吃什么

1、最好多吃一些富含維生素C的食物，因?yàn)檫@些食物不僅能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)以及維生素，更對(duì)皮膚過敏的防治有著很好的效果。比如新鮮的水果蔬菜等等。

2、富含鈣質(zhì)的食物，如豆類及豆制品、乳類及乳制品。

3、凡與營(yíng)養(yǎng)缺乏有關(guān)的皮膚過敏患者，一定要補(bǔ)充所缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如以皮炎、消化道及神經(jīng)精神癥狀為主要表現(xiàn)的糙皮病患者，一定要給予高蛋白、富含煙酰胺的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鮮綠色蔬菜等。

皮膚過敏是一種很常見的皮膚疾病，那么什么是皮膚過敏？皮膚過敏有哪些癥狀呢？敏感性皮膚是指因飲食、情緒或所用的護(hù)膚用品，導(dǎo)致皮膚表面干燥、發(fā)紅、起斑點(diǎn)、眼腫、脫皮或生暗瘡等。 當(dāng)外在環(huán)境出現(xiàn)變化，肌膚無(wú)法調(diào)適，而出現(xiàn)不舒服的感覺以及過敏現(xiàn)象。敏感性皮膚可分為干性皮膚、油性皮膚、混合性皮膚三種。敏感性皮膚對(duì)面部護(hù)理產(chǎn)品應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎選用，選用前最好先做皮膚測(cè)試，以免造成不必要的過敏現(xiàn)象。皮膚過敏又稱為“敏感性”皮膚。

結(jié)語(yǔ)：通過上面的介紹，想必大家都了解到了秋季皮膚過敏應(yīng)該怎么了吧。我們很清楚，我們的皮膚在這個(gè)時(shí)候是非常脆弱的，所以在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。