腎虛的原因 12個導致腎虛的日常壞習慣

腎是我們人體的一種重要的器官之一，器官的健康代表著我們身體的健康，但是現在生活節奏的加快，有很多人被腎虛困擾著，腎虛的出現，會出現疲勞、腰膝酸軟無力等制癥狀，到底是什么引起腎虛？導致腎虛的壞習慣有哪些呢？一起跟隨小編去看一下吧！

腎虛幾乎是成為現代人的通病了，補腎勢在必行，那么你知道你的腎是為什么變“虛”了嗎？想清楚了才能補腎呀！

其實從之所以會出現腎虛的問題，除了先天的體質差異以外，生活中的諸多壞習慣才是引起腎虛的根本原因，接下來就為大家盤點生活中幾大引起腎虛的“壞習慣”。

壞習慣一：口味過重

中醫認為“咸入腎經”也就是說過量的鹽份會使腎臟血液不能正常的流量，此外，長期大油大肉的飲食習慣，也會對人體的腎臟產生一定的影響的。

壞習慣二：不喝水

不喝水會直接引起腎結石，這是因為喝水有助于尿液的排出，降低毒素的濃度。

壞習慣三：飲料喝多了

現代人動不動就是飲料，各種功能飲料、碳酸飲料，看似喝爽了，卻不知這些飲料卻早已經破壞了人體內的酸堿內平衡，長期下去，腎不虛才怪了。

壞習慣四：愛憋尿

不到萬不得已就想不起要上廁所，長時間憋尿的結果就是引起尿路感染、腎炎，生殖感染。

壞習慣五：喜歡吃面包

現代的面包中多會含有一種叫劑溴酸鉀的物質，這種物質，可以使面包吃起來更松軟，口感更好，而機體在排泄這些廢物的時候是需要經過腎臟的，這無形中也增加了腎臟的負擔。

壞習慣六：喜歡喝濃茶

喝茶本身有助于養生保健，可是過濃的茶，特別是酒后喝茶的話，就會使腎臟受到乙醇的刺激，對腎臟健康也會造成一定的影響的。

壞習慣七：暴飲暴食

生活條件好，自然會忍不住多，可是身體就需要那么點食物，吃了過多的食物，產生的廢物到最后也是需要經過腎臟進行排泄的，你說每天只能排一公斤的廢物，你非得讓它排兩公斤甚至更多，腎受得了才怪。

壞習慣八：久坐

久坐是現代人的生活常態，久坐會影響到膀胱經氣的血氣運行，而膀胱與腎經相表時，所以長時間久坐避然也會傷腎的。

壞習慣九：受涼

“腰為腎之府”如果腰部受涼，那就一定會引起腎虛，此外，腎經經足底，所以不注意腳步的保暖也會引起腎虛的問題的。

壞習慣十：盲目服藥

什么保健品、壯陽藥，止疼藥，這些藥物對腎臟都會產生很大的影響的，因為腎臟是人體的排泄部分。此外除了這些藥物之外，千萬不要以為中藥就不會對腎臟產生影響了，要知道是藥三分毒，如果不遵醫囑的話，那么受傷害的就一定是腎臟。

壞習慣十一：受驚嚇

中醫認為“恐”會傷腎，也就是說，人在遇到恐懼的事的時候，自然人消耗掉腎精的。

壞習慣十二：性生活過度

飽暖思淫欲，適當的性生活有利于升華夫妻感情，有利于身心健康，可是性生活過度則易傷腎精，引起腎虛。

結語：以上就是360常識網為您總結的關于導致腎虛的內容，通過上文的介紹，以上這些就是生活中人們常犯的十二個傷腎壞習慣，你占了幾個呢？這些大家以后一定要注意了，生活中的習慣要注意保持健康，這樣你的身材才會健康。