身體密碼 7種癥狀警示你該歇歇了
我們的身體在出現(xiàn)問題的時(shí)候總是會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，只是有時(shí)候我們不注意這些癥狀，導(dǎo)致很多的疾病是侵襲過來，對(duì)于生活中的一些身體小癥狀，相信很多人是不會(huì)注意到這些的，但是一旦出現(xiàn)這些癥狀，你就要小心了，趕緊去跟小編看看去吧！
我們的身體一旦出現(xiàn)任何的健康問題，就會(huì)發(fā)出一些信號(hào)，這些信號(hào)如果你有，那你就要小心了。
1.嘴角潰爛
這是B族維生素，特別是B6缺乏的身體信號(hào)。B族維生素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的健康至關(guān)重要，在消耗能量的壓力反應(yīng)中，B族維生素?fù)p耗較快。
另外，人們在服用避孕藥、抗抑郁藥物或接受激素替代療法時(shí)，對(duì)B族維生素需求更大。
2.夜間磨牙
這是體內(nèi)缺少維生素B5的跡象。維生素B5又被稱為抗壓維生素，有助于腎上腺激素、膽固醇和免疫抗體的生成，在壓力反應(yīng)中，維生素B5需求量會(huì)大增。
另外，長期壓力增加臉部肌肉緊張?jiān)龃罅舜竽X的警惕性，也會(huì)導(dǎo)致夜間磨牙。
3.指甲上有白點(diǎn)
人們通常認(rèn)為指甲上有白點(diǎn)是因?yàn)槿扁}，其實(shí)這是體內(nèi)缺鋅的表現(xiàn)。鋅對(duì)于體內(nèi)多個(gè)酶系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和激素的生成非常重要，包括胰島素和性激素。
當(dāng)一個(gè)人承受壓力大時(shí)，鋅很容易被耗盡，從而導(dǎo)致指甲上出現(xiàn)白點(diǎn)。
4.便秘和腹瀉交替
這是體內(nèi)缺鎂的表現(xiàn)。人體在受到壓力之后，平復(fù)肌肉和大腦的功能時(shí)，依賴于這種“平復(fù)性礦物質(zhì)”——鎂。體內(nèi)缺鎂和一些典型的承壓癥狀相關(guān)聯(lián)，比如焦慮、易怒、失眠、抑郁和肌肉痛。
另外，消化道肌肉同樣依靠鎂來保持“平靜”，而腸道神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)壓力非常敏感，因此，如果體內(nèi)缺鎂就會(huì)導(dǎo)致消化道肌肉痙攣或抽搐，出現(xiàn)便秘、腹瀉。
5.牙齦出血
這是體內(nèi)缺乏維生素C的表現(xiàn)。維生素C是一種抗氧化劑，為身體內(nèi)至少300種代謝功能所必需。當(dāng)壓力反應(yīng)時(shí)，身體內(nèi)的維生素C被快速消耗殆盡，牙齦出血?jiǎng)t是體內(nèi)缺少維C的一個(gè)輕微癥狀。
6.大腿或上臂有硬疙瘩
體內(nèi)缺少維生素E的表現(xiàn)。毛囊角化是一種角質(zhì)化異常的疾病。最常發(fā)生于手臂和腿部之正面或外側(cè)，常被誤以為是粉刺、青春痘。
7.喉部和胸部反復(fù)感染
這或許是缺少維生素A所導(dǎo)致的。維生素A保護(hù)夜間視力和抗感染等十分重要。壓力過大會(huì)導(dǎo)致維生素A流失，易出現(xiàn)喉部和胸部反復(fù)感染。
結(jié)語：以上就是今天360常識(shí)網(wǎng)為您總結(jié)的相關(guān)內(nèi)容，通過上文的介紹，這些身體發(fā)出來的信號(hào)你都有嗎？如果有上述任何的一種，一定要及時(shí)的進(jìn)行解決哦，不然這些可都是會(huì)變成大問題的，希望上述的內(nèi)容可以幫助到大家。
