每個愛美的女人都害怕看見自己衰老的痕跡，但是隨著時間的推移大部分人都是會出現衰老的，不管是男人還是女人都是如此的，那您是否知道人從什么時候開始衰老的呢？您是否知道生活中哪些習慣讓女人衰老提前嗎？不知道沒關系的哦，今天360常識網小編就為您介紹一下有關衰老原因的知識，感興趣的美眉們趕快來看看啊。

人從什么時候開始衰老

其實人只要是開始發育之后，就可能出現衰老的痕跡的，有的痕跡是我們額發用肉眼看看見的衰老，但是卻是客觀的存在的那您知道人體開始老化的時間每個人都是一樣的嗎？

人體從多少歲開始衰老？運動功能和心智水平逐漸退化開始的時間與性別和生活方式有沒有太大關系？

美國科學家研究發現，人體衰老開始的時間與性別和生活方式均沒有太大關系，所有人都是從39歲開始老化。

其實根據相關的科學家們的調查研究得出的數據是可以發現，一般人從三十九歲開始，人身體內的髓磷脂產量就已經開始慢慢減少了，但是每個人的實際情況都是不同的，要根據自己的實際情況來判定的。

髓磷脂是神經元外側的脂質，保護神經細胞免受有害物質的損害。髓磷脂的減少會導致人們的感官、行為、認知以及其他一些功能出現衰退。

因此，人從39歲開始，運動功能和心智水平會逐漸退化。

這一結論不僅令人沮喪，還引起了世界各國很多科學家的質疑。研究結果顯示，衰老是一個自然規律。研究者認為，雖然人從39歲就開始衰老，但這并不意味著人們的身體從這時起就開始急轉直下。

我們每個人每天的生活習慣以及吃飯的習慣或者是方式，還有就是生活以及工作上面的其他因素都是會影響一個人的衰老的程度的，也是決定這個人的衰老的速度是快，還是慢的。

因此，早睡早起、多運動、多吃蔬果等良好的生活習慣都能對身體產生積極影響，減慢人們衰老的過程。

溫度與衰老

比較老年學的角度看，許多冷血動物的代謝受外界溫度的影響，在低溫條件下能降低體溫，壽命相對延長。

如有些爬蟲類和兩棲類動物在熱帶生存的種類壽命比較短，而在溫度較低地帶的種類壽命比較長。有人用南美的一年生魚類在15℃和26℃兩種不同溫度環境下飼養，結果溫度低的一組生長快，體型大而且壽命較長。

說明溫度低時，冷血動物可變溫適應環境，壽命也延長。

溫血動物能保持體溫恒定，代謝速度也比較平穩，例如蝙蝠一天內可經常蟄伏不動，代謝慢，冬眠時體溫下降，壽命能達15～17年;

小鼠行動活躍、代謝快、外界溫度降低時小鼠不能降低體溫來適應環境，壽命只有3年。如將幼年鼠飼養在低溫下，不但不能延長壽命，反而易染疾病，縮短壽命。

食物與壽命

攝食量可以直接或間接影響動物的抗病能力從而影響壽命。有人用限量食物飼養斷奶后的雄性大鼠可以使之比隨意取食的大鼠壽命長。但另有試驗說明如大鼠在120天以前取得足夠的食物，其壽命比限食動物的壽命長。

大鼠120天為成熟期，可見在生長期如給以足夠的食物可增強體質延長其平均壽命。也有人認為食物與體重及壽命長短有一定關系。

哪些習慣讓女人衰老

【衰老原因：勞累】

勞累是導致女性衰老的最大原因。一般情況下，勞累來自工作，家庭。工作的壓力，家庭的壓力，都會讓女性的心情一直處在不健康的狀態中，從而導致精神上的勞累，就會導致皮膚問題，以及過早衰老。

【解決辦法：朋友及空想】

放空自己的身體和頭腦，對女性來講，是緩解壓力的最好方法，當然，如果你有同性的朋友的話，可以找她們坐在一起聊天喝茶，更是能放松精神和身體的。

【衰老原因：避孕藥物】

女性在享受的時候，根本就會忘記如何正確避孕，一般，都會在事后想起然后吃緊急避孕藥物或者是在性愛前吃避孕藥物，這些雖然有效果，可是對女性的身體傷害也是較大的，尤其是可以加速女性身體的衰老速度。

【解決辦法：安全套】

女性想要避開避孕藥的傷害的話，最好的避孕方式就是采用安全套，這樣，即能保護自己不受孕，還能保護自己的身體。

【衰老原因：經期衛生】

女性每個月都會有周期，但許多女性在經期的時候，不懂得保護自己的身體，所以，一般會隨便拿出來衛生巾就用，實際上，月經期間好好照顧自己的身體以及衛生，是非常重要的。

【解決辦法：清潔】

每天用新買的未打開的衛生巾較好，而且每天晚上記得，合理清潔自己的下體。

【衰老原因：錯誤護膚】

許多女性用盡各種化妝品，想讓自己的皮膚變得好起來，可是有一點是，不是所有貴的產品都適合你，而是你的皮膚膚質需要的，才是適合你的。所以，錯誤的護膚過程，必將是失敗的，會導致你的皮膚衰老更加迅速。

【解決辦法：護理專家】

建議女性還是需要一個護理專家的，你可以定期向其咨詢皮膚護理問題，以及出現皮膚問題后，咨詢對方要如何改善等。

【衰老原因：高跟鞋】

女性為了顯示自己的身材，所以，會在任何一個出門的時候，都要穿高根鞋，雖然漂亮，可是對你的身體傷害卻是相當大的。穿高跟鞋對膝蓋的傷害是十分嚴重的，如果常時間穿的話，自然會對身體造成極大的壓力。

【解決辦法：多穿平底鞋】

如果不出門，或者是不出席重要的場合的話，建議你可以穿平底的鞋，這樣，可以緩解腿部的壓力。

【衰老原因：失眠】

女性因為各種各樣的原因，會導致失眠，這也是讓女性精神上和身體雙重受到壓力的原因。所以，如果出現失眠情況的話，就要好好改善了。一般情況下，建議你要進行就醫。

【解決辦法：飲食及就醫】

如果是微弱的失眠的話，可以用飲食來進行調理，如果是嚴重的話，必須就醫。

【衰老原因：飲食】

許多女性根本不注意平時的飲食，什么東西都抓起來吃，熱的，冷的，酸的，辣的，這樣的不規律，沒有饑飽的飲食，自然會讓女性的身體一會兒處在脹，一會兒處在肌的狀態中，這樣，也會讓女性的身體器官功能下降。

【解決辦法：清淡適量】

女性的飲食必須是清淡的，尤其是經期的時候，尤其如此。而且記得，你們吃飯不能過量或者是過少，必須是適量，最好是第餐八分飽。

【衰老原因：減肥】

苗條的身材誰都想要，但要看你是什么樣的體型的人，如果你本身就是天生胖體質的，建議你還是放棄減肥吧。女性把減肥的目光盯向減肥藥或者是手術減肥，這種對女性的身體傷害極其大，可能會保持一年兩年，可是在之后，衰老程度明顯體現出來。

【解決辦法：運動】

當你體重較大的話，建議用最合理而健康的方式，那就是運動，選擇一個適合自己的運動方式，天天堅持下來，就會減肥成功。

結語：看了小編上文的詳細的講解之后，您是不是已經知道人從什么時候開始衰老了呢？您是不是也已經知道哪些習慣讓女人衰老逐漸提前了呢？我想你一定都知道了吧，那今天小編希望您可以把今天學到的有關衰老原因是什么的知識分享給您身邊的小伙伴們哦。