生氣對(duì)我們來(lái)講本是件非常正常的事，你可能知道經(jīng)常生氣有損身體健康，但就是控制不自己的情緒。與人生氣時(shí)你是否有注意到自己的表情呢？今天小編就與大家一起來(lái)看看為什么人們生氣的表情都是一樣呢？一旦生氣了怎么讓自己消消炎呢？

世界各地的風(fēng)俗、文化、語(yǔ)言、皮膚都會(huì)有一定的區(qū)別，但你是否有發(fā)現(xiàn)，人們生氣的表情幾乎沒(méi)啥區(qū)別，幾乎都是嘴唇緊閉、鼻孔放大、眉毛下垂緊皺等一系列表情，是什么導(dǎo)致我們出現(xiàn)這張面孔？

據(jù)近期發(fā)表在《進(jìn)化和人類行為》雜志上的一篇報(bào)告稱，美國(guó)和澳大利亞的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，這樣的表情會(huì)讓人看起來(lái)更強(qiáng)壯，為人類帶來(lái)利益。

澳大利亞格里菲斯大學(xué)講師亞倫·賽爾說(shuō)：“生氣時(shí)的面部表情在不同文化人群中是統(tǒng)一的，甚至是天生盲童，也會(huì)展現(xiàn)出相同的怒臉。”

研究人們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人生氣時(shí)面部的表情是同七個(gè)固定的肌肉群以一定的方式來(lái)收縮從而出現(xiàn)“怒臉”，賽爾講：“生氣的面孔是為了出現(xiàn)利益沖突時(shí)可以很好的展開談判，使自己盡量獲得更高的利潤(rùn)。”

美國(guó)加州大學(xué)圣塔芭芭拉分校心理學(xué)教授考斯邁茲認(rèn)為，一個(gè)人能造成的威脅越強(qiáng)，其談判能力越強(qiáng)。

研究認(rèn)為，“怒臉”的種種特征是為了顯得更強(qiáng)壯，而這樣就可以實(shí)現(xiàn)恐嚇鎮(zhèn)住對(duì)方的功能。賽爾認(rèn)為，“怒臉”是一系列面部特征的組合，每一特征都會(huì)使人顯得強(qiáng)大可畏，最終通過(guò)生氣達(dá)到增強(qiáng)討價(jià)還價(jià)資本的目的。

生氣的壞處

經(jīng)常聽到身邊的朋友在勸慰生氣中的人們時(shí)說(shuō)這么一句話：“生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己”。從醫(yī)學(xué)角度上來(lái)說(shuō)這是有道理的，生氣不僅傷神而且傷身。經(jīng)常生氣的人身體就會(huì)變得異常的虛弱，容易染病。

我們都知道生氣對(duì)身體的危害非常大，尤其是對(duì)于女性來(lái)講，經(jīng)常生氣的女性你會(huì)發(fā)現(xiàn)她比同齡女性來(lái)的更老些，下面小編就給大家盤點(diǎn)出女性生氣會(huì)導(dǎo)致的九大危害。

1、長(zhǎng)色斑

生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。

建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來(lái)調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

2、傷肝

生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

建議：生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減小毒性。

3、傷害子宮、乳腺

男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統(tǒng)，子宮走肝。氣上升，會(huì)傷到乳腺，下沉就傷子宮。

建議：想要生氣時(shí)先深呼吸，或做其它事情轉(zhuǎn)移注意力。

4、傷內(nèi)分泌

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。女性經(jīng)常生氣還會(huì)直接影響月經(jīng)周期的紊亂，讓人苦不堪言;更有甚者，導(dǎo)致更年期的提前！

建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。

5、傷肺

情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過(guò)度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒(méi)時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

6、腦細(xì)胞衰老加速

大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

建議：同上一條建議。

7、胃潰瘍

生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。

建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

8、心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。

建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。

9、損傷免疫系統(tǒng)

生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。

建議：回憶自己做過(guò)的好事，盡量平和心態(tài)。

生氣時(shí)七種食物讓你心平氣和

也許很多人都有過(guò)生氣的經(jīng)歷，當(dāng)生氣時(shí)，會(huì)感覺胸悶、氣不順、心口堵得難受。那么除了要調(diào)整心態(tài)外，還有什么好方法盡量順氣嗎？中醫(yī)認(rèn)為，藥食同源，有些食物具有順氣的作用。下面介紹幾種順氣的食物，生氣時(shí)不妨吃些。

佛手

有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。肝氣郁結(jié)可用佛手與其他藥配伍煎服。

玫瑰花

可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可將鮮花插在居室，也有益于順氣寧神。

橘皮

把橘皮洗凈晾干，這就是中藥陳皮，具有理氣化痰、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝，也可單獨(dú)泡水喝，味清香，可提神、通氣。將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。做菜時(shí)也可以放幾片，解膩開胃。

白蘿卜

鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調(diào)味食用。可止咳化痰、消食利膈。適用于胸膈滿悶、食積飽脹。

山楂

順氣止痛、化食消積，適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。

蓮藕

健脾和胃、通氣、養(yǎng)心安神。蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯(cuò)。

木瓜

木瓜營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高，有“百益果王”之稱，可助消化、健脾胃、順氣、潤(rùn)肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯(cuò)的選擇。

氣大傷身，所以人們還是盡量少生氣，對(duì)待任何事保持平和的心態(tài)。當(dāng)生了氣，應(yīng)立馬換個(gè)角度看待問(wèn)題，或做其他事以分散注意力。

結(jié)語(yǔ)：女性經(jīng)常生氣不僅會(huì)加速衰老的速度還會(huì)損害你的子宮、傷肝、內(nèi)分泌失調(diào)等，所以平時(shí)生活中我們必須減少自己生氣的次數(shù)，在想生氣的時(shí)候你可以轉(zhuǎn)移自己的視線或注意力，平時(shí)多喝些玫瑰花茶可以很好的平復(fù)憤怒的情緒。