現(xiàn)在的社會(huì)的發(fā)展越來越好了，人們的生活方式也開始變得千變?nèi)f化，娛樂的項(xiàng)目也變得越來越多了，比如說ktv、酒吧、聚餐等等，這些都是經(jīng)常性用到我們的喉嚨的，那您知道哪些因素影響人類聲嗎？您知道生活中如何保護(hù)喉嚨嗎？今天小編就為您帶來了吃什么水果對(duì)嗓子好的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

哪些因素影響人類聲音

最近來自美國(guó)的相關(guān)的刊文刊出了眾多來自英國(guó)某家醫(yī)院的相關(guān)的喉嚨課的專家們，刊文走總結(jié)出的了一影響人類聲音的眾多的因素，影音的好壞有的時(shí)候都是自己的生活習(xí)慣所決定的，而不是天生形成的。

1.說話聲，個(gè)體差異大

伯明翰伊麗莎白醫(yī)院耳鼻喉外科醫(yī)生德克蘭·科斯特洛表示，由于各種原因，有些人聲音更加響亮。比如，聽力有問題的人。而有些人由于聲帶本身的問題，無法發(fā)出響亮的聲音。

2.哼歌讓聲音更年輕

科斯特洛表示，隨著年齡的增大，聲帶也會(huì)像四肢肌肉一樣力量變?nèi)酢Ｂ晭у憻捲缴伲曇艟驮叫。诵葜蟾黠@。建議，每天哼歌可使聲音年輕。

3.肥胖影響聲音質(zhì)量

來自英國(guó)的相關(guān)的博士經(jīng)過研究調(diào)查稱，一般肥胖的人的氣管的壓力都是比正常人的大的，并且在頸部的脂肪的多多少也是會(huì)改變?nèi)税l(fā)聲的時(shí)候產(chǎn)生共鳴的空間的大小有一定的關(guān)系的，這樣是會(huì)影響人的說話的方式以及發(fā)出來的聲音。

4.少吃辣椒聲音不嘶啞

辣椒、咖喱、葡萄酒和汽水等食物容易導(dǎo)致胃酸反流，刺激聲帶，導(dǎo)致聲音嘶啞。另外，茶或咖啡喝太多，易導(dǎo)致嗓子干燥，也會(huì)影響聲音質(zhì)量。

5.別使勁清嗓子

科斯特洛表示，咳嗽及肺部感染時(shí)，人們往往會(huì)使勁清嗓子，這很容易導(dǎo)致聲帶損傷或出血，引起聲音嘶啞。

6.降壓藥影響說話聲

抗組胺劑等過敏藥和降壓藥ACE抑制劑都容易導(dǎo)致口干舌燥及聲音沙啞。哮喘吸入藥等類固醇藥物也會(huì)導(dǎo)致聲帶肌肉變?nèi)酰绊懻f話聲。

7.早上起床后聲音最佳

英國(guó)的相關(guān)的專家表示，當(dāng)某一個(gè)人在睡覺醒來之后，人的聲帶組織中含有的液體是非常的充足的，所以一覺醒來的時(shí)候人的聲音最好的時(shí)候。并且假如您起的過于太早的話您的聲音是比較沙啞的，因?yàn)槁晭ЫM織中的液體不是很充足而造成的，只要在起來的時(shí)候喝一杯清茶就可以緩解沙啞的聲音了。

8.手部顫抖聲音也會(huì)抖

研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)原發(fā)性震顫患者手部會(huì)發(fā)生顫抖，大約1/3的患者聲音也會(huì)顫抖，說話費(fèi)勁。

9.聲音緊張表明壓力過大

科斯特洛表示，聲音是情緒的一面鏡子。喉嚨和頸部肌肉一旦緊張，必然影響聲帶，導(dǎo)致“肌緊張性發(fā)聲障礙”。

10.女孩聲音也會(huì)變粗

研究發(fā)現(xiàn)，女孩聲音也會(huì)變粗，不過不像男孩那么明顯。另外，懷孕及更年期激素變化也會(huì)影響女性聲帶厚度，聲音也會(huì)發(fā)生一定的改變。

如何美化我們的聲音健康

一、調(diào)整好自己的心態(tài)

心理狀態(tài)決定著口腔的開合度，共鳴腔體的協(xié)調(diào)，以及聲音的寬窄度。正確的心態(tài)應(yīng)該是松弛，自然，平和。

二、咬字器官的動(dòng)程和動(dòng)率控制

根據(jù)普通話吐字歸音的發(fā)聲要求，咬字器官的運(yùn)動(dòng)程度需達(dá)到要求，快慢速度要富有變化，努力做到隨心所欲。

三、避免聲音壓喉的現(xiàn)象出現(xiàn)

如果這種情況出現(xiàn)，原因主要是由于口腔內(nèi)開合度不夠，后槽牙沒能打開，致使氣息不能下沉，聲音多集中于咽腔，聲音易于疲勞。

四、不要多提顴肌和咧嘴

提顴肌和咧嘴會(huì)使口腔腔體由圓變扁，氣息漂浮、聲音不夠圓潤(rùn)，缺少共鳴。

五、聲調(diào)不宜抬得過高

許多人認(rèn)為在抒發(fā)激烈情感時(shí)，一定要抬高聲調(diào)、放大嗓音、大吼大叫。這種認(rèn)識(shí)過于片面了。

如果沒有科學(xué)的發(fā)聲方法的指導(dǎo)，一味地高調(diào)吼叫，雖然聲音顯得脆亮，但是極容易題使聲帶疲勞，甚至小結(jié)，嚴(yán)重的會(huì)造成聲音閉合不嚴(yán)，聲音嘶啞的結(jié)果出現(xiàn)。

正確的方法是在處理富有激情的稿件內(nèi)容時(shí)，應(yīng)該顯的更沉穩(wěn)、內(nèi)斂、主動(dòng)、積極，共鳴腔體要更有力量感，聲音就會(huì)更具張力，更有氣魄。

生活中如何保護(hù)喉嚨

不要戴耳機(jī)唱歌

平時(shí)喜歡戴著耳機(jī)聽歌，順便嘴巴哼歌的親們要小心啦，因?yàn)榇髦鷻C(jī)，所以聽不到自己唱歌的音量，這樣往往會(huì)讓喉嚨不小心沙啞了。

不要頻繁KTV唱歌

就是因?yàn)橛幸欢螘r(shí)間小編跟小伙伴們一起去了KTV唱歌很頻繁，導(dǎo)致喉嚨一段時(shí)間還沙啞著，說話都不舒服了，所以要適當(dāng)唱歌娛樂，保護(hù)好我們的喉嚨。

不要說話沒完沒了

注意說話的一個(gè)度，合理說話，不要說話沒完沒了，這樣喉嚨不受損才怪呢。

說話注意音量

平時(shí)說話要注意控制一個(gè)音量，笑也不要狂笑，這些都是嚴(yán)重在損壞你的喉嚨。

喝溫開水

平時(shí)要多注意喝水，但是不要喝涼水，更不要喝冰水，喝溫開水是最好的，平時(shí)喉嚨沙啞，不要一直清喉，反而會(huì)更沙啞，應(yīng)該喝一點(diǎn)溫開水，潤(rùn)潤(rùn)喉再輕輕清喉，或者咽喉就會(huì)舒服多了。

不吃辛辣食物

平時(shí)飲食要注意清淡一點(diǎn)好，最好少吃辛辣的食物，這些都會(huì)損壞你的喉嚨。

吃冷又吃熱

平時(shí)飲食要特別注意不要冷熱交替吃，吃冰的東西又吃熱的東西，這樣對(duì)喉嚨還是大大的傷害。熱的聲帶會(huì)腫脹，冰的會(huì)讓喉嚨的肌肉突然收縮，都是對(duì)喉嚨不好的。

不抽煙不喝酒

喉嚨沙啞了就不要喝酒抽煙，抽煙會(huì)產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，影響喉嚨的健康，哪怕是二手煙，都要盡量避免。

喉嚨的保養(yǎng)方法

說話方式

平時(shí)注意說話方式，使用適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)速和語(yǔ)調(diào)，盡量平和說話。不要經(jīng)常大聲說話，這樣可能會(huì)導(dǎo)致嗓子沙啞，甚至失聲。

說話時(shí)間

每天說話的總時(shí)間最好不要超過三個(gè)小時(shí)，連續(xù)說話不要超過一個(gè)半小時(shí)，要讓聲帶充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸為腹式呼吸。

常備潤(rùn)喉產(chǎn)品

出門的時(shí)候可常備一些潤(rùn)喉產(chǎn)品，當(dāng)你覺得喉嚨干癢痛的時(shí)候進(jìn)行服用，來刺激唾液分泌。生活中要注意天氣變化、保持口腔清潔，不妨多喝一些清熱去火的茶。

多喝溫開水

水乃生命之源，多喝開水不但有利于防止喉嚨干癢痛，同樣有利于防止其他疾病的產(chǎn)生，避免飲用酒精和咖啡，保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶。

注意飲食

避免刺激性食物，少吃過熱、過涼和辛辣的食物，戒煙少酒。即使是被動(dòng)吸煙也應(yīng)該避免，因?yàn)槲鼰熌軌蛎黠@增加患喉癌的風(fēng)險(xiǎn)。

感冒時(shí)避免用嗓

感冒發(fā)燒的時(shí)候可能會(huì)伴隨著喉嚨痛，此時(shí)此刻千萬(wàn)要避免用嗓，如果過度用嗓可能會(huì)加重喉嚨負(fù)擔(dān)，引發(fā)喉嚨疾病，雪上加霜。

拌吃銀耳

將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，兩日后即可好轉(zhuǎn)。

吃什么水果對(duì)嗓子好

梨

梨中含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的時(shí)候吃力可以有降火潤(rùn)肺止咳的功效。

甘蔗

甘蔗具有清熱止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治療嗓子干疼。

獼猴桃

獼猴桃是一種性酸干寒的水果，食用后有生津潤(rùn)肺，解熱排毒的功效，干燥的季節(jié)嗓子疼痛的時(shí)候食用獼猴桃是非常好的。

蘋果

蘋果有生津解渴，潤(rùn)肺等功效，它是在一年四季最常見的水果，在嗓子疼的時(shí)候吃蘋果對(duì)治療咽喉腫痛非常的有效。

柚子

柚子中營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是維生素C，在感冒咽喉疼痛的時(shí)候吃柚子可以對(duì)治療咽喉疼痛及感冒可以起到很好的輔助治療的作用。

結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道有哪些因素影響人類聲音了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)對(duì)生活中如何保護(hù)喉嚨有一定的了解了吧，是不是迫不及待想把今天學(xué)到的有關(guān)吃什么水果對(duì)嗓子好的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們呢？那還等什么，趕快行動(dòng)吧。