健康是要從身邊的細(xì)微的小事做起哦，健康需要大家多多注意自己的臉部哦，臉部的狀況可以看出你是否健康嗎？那么你早起會(huì)有黑眼圈、眼袋等困擾嗎？下面就讓小編為大家介紹22個(gè)寫在臉上的健康密碼哦，希望大家都能健康哦。

俗話說得好“眼睛是心靈的窗戶”，但通常我們會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)自己一覺醒來不是黑眼圈就是針眼，不僅僅影響你的外觀形象，還嚴(yán)重危害你的身體健康。除了眼睛之外，在鼻子、嘴巴、舌頭、臉頰等等都可以告訴你的健康密碼，你知道嗎？

眼睛告訴你的4個(gè)健康密碼

1、針眼

別小看長針眼，日本醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，長針眼代表你的免疫力正在衰退。

細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中，引起發(fā)炎。

如果反覆長針眼，最好去醫(yī)院做一次全面健康檢查。

常喝補(bǔ)中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底「分手」。

2、黑眼圈

一早起來，發(fā)現(xiàn)眼圈黯沉發(fā)黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。

下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞。

支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調(diào)，也會(huì)讓眼周黯沉。

醫(yī)學(xué)專家說少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法。

3、眼白泛黃

可能是肝、膽出了問題。

膽汁是黃綠色液體，當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時(shí)，膽汁會(huì)流進(jìn)血液，讓眼白泛黃。

好在膽汁能分解體內(nèi)多余脂肪，短時(shí)間內(nèi)你也不用再為體重發(fā)愁。

4、眼皮浮腫

睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調(diào)了。

造成水分代謝失調(diào)的原因很多，如果伴隨感到下肢無力、口干舌燥，可能是你的腎出問題。

健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出，水分不足時(shí)，他會(huì)放慢代謝速度，把水分囤積在體內(nèi)。

因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼。

鼻子告訴你的3個(gè)健康密碼

1、鼻子大小

鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系。

鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發(fā)達(dá)，能呼吸到足量空氣。

但在污染嚴(yán)重的地方，你也會(huì)吸入過多廢棄。

如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風(fēng)的地方會(huì)讓你氣短、胸悶。

在辦公室待一到兩小時(shí)，就應(yīng)該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。

2、鼻頭發(fā)紅

這可能代表肝臟超載了。

飲酒過量時(shí)，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟里，導(dǎo)致微血管擴(kuò)張，才會(huì)出現(xiàn)「酒糟鼻」。

因此控制飲酒量對(duì)健康非常重要。

3、有時(shí)流鼻血

腸胃衰弱的人無法吸收充足營養(yǎng)，肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。

冬天能量消耗大，飲食不調(diào)，體內(nèi)熱量不足，就會(huì)導(dǎo)致偶爾流鼻血。

不妨好好吃一頓犒勞自己，補(bǔ)充足夠能量。

嘴巴告訴你的6個(gè)健康密碼

1、唇色發(fā)白

嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，才能完全反映血色。

如果唇色變淺，可能是血紅細(xì)胞不足。

建議改變食譜，多吃動(dòng)物內(nèi)臟和豆腐，從而減輕貧血癥狀。

2、唇色過紅

如果雙唇過于鮮紅，別自鳴得意，可能你正被「熱癥」困擾。

中醫(yī)將熱癥分為「實(shí)熱」和「虛熱」，「虛熱」是體內(nèi)水分減少所引起。

當(dāng)體溫上升，身體調(diào)節(jié)功能減弱，兩頰和唇、舌才會(huì)局部變紅。

多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內(nèi)過剩熱量，讓唇色恢復(fù)正常。

3、嘴角破裂

感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預(yù)警。

當(dāng)胃壁黏膜處于疲勞狀態(tài)，會(huì)引發(fā)內(nèi)熱，導(dǎo)致嘴角紅腫。

不過，80%的早期胃炎都能被治愈。建議吃飯時(shí)多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。

胃壁溫度降低后，嘴角紅腫很快就會(huì)消失。

4、嘴唇干澀

嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。

嘴唇無法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋潤。

黏液不足時(shí)，嘴唇容易變干，抵抗力隨之減弱，細(xì)菌、病毒正好趁虛而入。

除了多喝水，也建議多用淡鹽水漱口，鹽分是促進(jìn)口腔黏液生成的一大動(dòng)力。

5、口氣不佳

對(duì)著鏡子大呼一口氣，如果聞到「口氣不佳」，可要注意健康問題了。

六成以上「口氣」由牙齒疾病引起。

當(dāng)細(xì)菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖后將引發(fā)牙齦炎，生出難聞的口氣。

此外，口腔清潔不徹底，食物殘?jiān)纬傻凝X垢，也會(huì)讓你呼出難聞氣味。

徹底洗一次牙才能解決問題。

6、流口水

早晨醒來后，總發(fā)現(xiàn)枕邊淌著一圈口水。

流口水是唾液分泌過多引起，可能是胃腸功能虛弱。

無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。

如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去腸胃科掛個(gè)號(hào)先。

舌頭告訴你的5個(gè)健康密碼

1、舌頭振顫

對(duì)著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動(dòng)，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。

醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，七成以上的人都意識(shí)不到舌頭振顫。

建議盡快調(diào)整作息，不要熬夜，否則當(dāng)心神經(jīng)衰弱。

2、舌苔太厚

舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。

如果情況持續(xù)，最好去腸胃科，讓醫(yī)生幫你降降胃火。

3、舌苔太薄

舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫(yī)學(xué)上將這稱為「地圖舌」。

過敏體質(zhì)的人容易發(fā)生，春、秋兩季比較常見，他預(yù)示你的抵抗力正在下降。

建議這段時(shí)間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉、海鮮等過敏原，以免中招。

4、舌苔泛黃

舌苔泛黃很可能是感冒信號(hào)！注意健康保暖，多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾澄铩?/p>

晚上臨睡前沖杯熱牛奶，他能在胃中形成一層蛋白膜，防止細(xì)菌入侵。

5、舌苔泛黑

這很可能是體溫升高了，但不見得就是發(fā)燒，劇烈運(yùn)動(dòng)、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。

洗個(gè)熱水澡，做些舒緩運(yùn)動(dòng)，就能有效降低體溫。

臉頰告訴你的4個(gè)健康密碼

1、臉頰發(fā)紅

臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的「高原紅」，這可能是西醫(yī)所說的「原因不明的微熱」。

因體力過度消耗、身體水分失調(diào)引起。

如果除了兩頰發(fā)紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發(fā)。

洗個(gè)舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美地睡一覺，就能適當(dāng)緩解。

2、臉色蒼白

嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白都是貧血癥狀。

另外，呼吸微弱會(huì)讓皮膚機(jī)能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白。

除了補(bǔ)充營養(yǎng)，建議多做慢跑、散步等有氧健康運(yùn)動(dòng)，確保氧分供應(yīng)充足。

3、毛孔粗大

隨著年齡增長，皮脂分泌會(huì)逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降。

如果這時(shí)身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會(huì)變粗大。

最好的解決辦法莫過于攝取足量維生素C。

其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會(huì)隨之隱形。

4、雙頰冒粉刺

荷爾蒙分泌失調(diào)會(huì)在額頭、下巴長粉刺。

如果臉頰兩側(cè)長粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。

不妨來趟旅行，給身體、心情放個(gè)假。

從臉看健康狀況：臉色發(fā)青心臟差 粉刺多壓力大

看到一個(gè)人的第一眼，最清晰的一定是對(duì)方的臉。一張臉除了“好看不好看”的分別，還能看出“健康不健康”。下面我們就來分析一下，哪種臉色預(yù)示著不健康！

臉頰發(fā)紅

臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫(yī)所說的“原因不明的微熱”，因體力過度消耗、身體水分失調(diào)引起。如果除了兩頰發(fā)紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發(fā)。洗個(gè)舒服的熱水澡，吃一個(gè)含維生素C高一點(diǎn)的水果，再美美地睡一覺，就能適當(dāng)緩解。

臉色蒼白

嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白都是貧血癥狀。另外，呼吸微弱會(huì)讓皮膚機(jī)能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白。除了補(bǔ)充營養(yǎng)，建議多做慢跑、散步等有氧運(yùn)動(dòng)，確保氧分供應(yīng)充足。

顴骨上出現(xiàn)皺紋

可能是肝臟功能異常所致。當(dāng)肝功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分，會(huì)讓血液變混濁，體內(nèi)新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)。德國醫(yī)學(xué)專家說，除了看醫(yī)生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會(huì)帶來傷害，防曬尤需注意健康問題。

臉色發(fā)黑

你可能得看醫(yī)生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的代謝，如果腎臟的過濾功能降低，廢物就會(huì)長期堆積體內(nèi)，使得膚色暗沉，剛開始是在肌膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀，慢慢地會(huì)向四周擴(kuò)散，建議嘗試一下蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，體內(nèi)沉積的廢物自然清退了。

青紫臉色

大多由于缺氧而引起，劇烈的疼痛常常使臉色蒼白而帶青紫，心力衰竭、先天性心臟病等，也都會(huì)使臉色變?yōu)榍嘧稀?/p>

雙頰冒粉刺

荷爾蒙分泌失調(diào)會(huì)在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側(cè)長粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。不妨來趟旅行，給身體、心情放個(gè)假！

毛孔粗大

隨著年齡增長，皮脂分泌會(huì)逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時(shí)身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會(huì)變粗大。最好的解決辦法莫過于攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會(huì)隨之隱形！

對(duì)我們的很多人而言，自己的肌膚出現(xiàn)了這些狀況后我們就能很好的實(shí)現(xiàn)自己肌膚的有效護(hù)理了。所以我們的臉色出現(xiàn)了上述的狀況后我們要多注意了哦。要學(xué)會(huì)自己肌膚的有效保養(yǎng)。解決自己的肌膚問題哦！

從臉看健康警報(bào)：額頭皺紋是肝累 上唇薄心臟弱

身體的好壞，其實(shí)從臉上一些細(xì)微的地方就可以看得出來，比如：痘痘、皺紋的生長地點(diǎn)，都可以告訴你身體哪個(gè)器官出了問題。所以，臉上的細(xì)節(jié)并不僅僅是“面子問題”，還身體各部位的健康狀況息息相關(guān)。

表情1：痘痘

臉上長痘痘不光是你皮膚的問題，痘痘的位置更是跟你的身體內(nèi)部有著緊密相連的關(guān)系，長痘痘的位置能夠告訴你哪里生病了。

前額

額頭出現(xiàn)痘斑，可能是壓力大，心火旺，脾氣差，常生氣，造成心火和血液循環(huán)有問題，應(yīng)該早睡早起，多喝水，要避免飲用過多的酒精。

下顎

此區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系。女性每個(gè)月在月經(jīng)來潮前后下顎可能會(huì)長出一顆顆痘子，可以通過按摩來解決：以拇指放在額頭中央，由眉頭到發(fā)際;從額頭開始，用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推;在臉頰處，以四指按壓鼻竇之后向兩旁移動(dòng)到耳朵;食指、中指，從下巴中間推向旁邊，至耳朵下面。

太陽穴

如果在太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，說明你膽囊工作壓力大，因?yàn)槿粘ｏ嬍持邪诉^多的加工食品，需要趕緊進(jìn)行體內(nèi)大掃除。

鼻翼

這個(gè)痘痘的位置與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān);當(dāng)氣不順時(shí)就很容易冒出痘痘。建議不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。

左邊臉頰長痘

可能是有熱毒，容易感到疲勞，口干，肝功能不順暢。建議作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。

右邊臉頰長痘

原因?yàn)椋悍喂δ苁С?容易感冒，過敏體質(zhì)。建議注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。

結(jié)語：看了小編的關(guān)于22個(gè)寫在臉上的健康密碼的文章之后，大家看看自己的臉部是否存在這些問題呢？如果存在的話，一定要注意保養(yǎng)，注意平時(shí)的休息，要多多關(guān)注小編的養(yǎng)生文章哦，這樣的話，就會(huì)更加健康美麗了呢。