出游曬傷不用愁 飲茶按穴又淡斑
夏季紫外線強，如果這時候出游，很可能會被曬傷。曬傷了怎么辦？或者曬太多，斑點變深了怎么辦？今天小編來教大家通過喝茶和按穴位的方法，舒緩曬傷，淡化斑點。
盛夏時節到戶外游玩，長時間曝曬在陽光下，易出現紅腫、刺痛等曬傷、發炎情況，后續膚色暗沉、斑點等問題更讓人苦惱，中醫師張家蓓表示，可喝含蓮子心、黃芩、白木耳、天冬等具清熱退火及滋陰潤燥功效的中藥茶飲，來修復受損皮膚，再搭配穴位按摩如曲池穴、三陰交穴等，幫助消炎及淡斑美白。
退紅腫
蓮心消炎茶
材料：蓮子心10個。
功效：蓮子心可清心降火、消炎止痛，緩解長時間曝曬后紅腫、刺痛。
做法及用法：藥材置杯中加300c.c沸水燜3分鐘后飲用，可每天喝1杯至紅腫癥狀消除后停止飲用；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜。
黃芩甘草飲
材料：黃芩15克、甘草10克。
功效：黃芩能瀉火解毒、涼血；甘草具清熱解毒、消炎抗菌功效。
做法及用法：藥材加500c.c水，以小火煮沸后即可熄火飲用，當天喝完，可每天喝至紅腫癥狀消除后停止飲用。
淡斑點
銀耳冰糖飲
材料：干白木耳10克、冰糖50克、檸檬汁少許。
功效：白木耳養陰潤膚、淡斑；冰糖滋陰潤燥；檸檬生津、排毒。
做法及用法：白木耳泡水1晚取出，另加1000c.c水以小火煮至軟爛后加冰糖，放涼加檸檬汁，當天吃完，可天天吃。
天冬玉竹茶
材料：天冬、玉竹各15克。
功效：天冬滋陰養血、清熱生津；玉竹養陰潤燥、美白潤膚。
做法及用法：藥材加800c.c水，以小火煮沸后蓋上鍋蓋燜15分鐘后再飲用，當天喝完，可天天服用。
按穴位
以下各穴道按法皆為以指腹按壓，每次10~15下，想到可隨時按。
曲池穴
位置：手肘彎曲成直角，在肘彎橫紋的頂端處。
作用：清熱消炎、抗過敏、舒緩曬后紅腫及止癢。
三陰交穴
位置：腳踝內側往上約4橫指寬處。
功效：能健脾益氣、促進血液循環，改善暗沉、斑點。
腎俞穴
位置：肚臍正后方的背部、脊椎旁約2指寬處。
作用：可滋補腎陰，讓暗沉的氣色恢復紅潤、亮白。
醫師說 冰敷吃蔬果
曬傷后用毛巾包冰塊冰敷舒緩紅腫，每次敷3~5分鐘，每天2~3次，并多吃富含維生素C的蔬果如奇異果、番茄、芭樂等，加強抗氧化來美白、修復皮膚。
