頭發和皮膚一樣，是人體健康的一面鏡子。中醫學認為，腎主骨生髓，通于腦，“其華在發”。肝藏血，“發為血之余”。因“頭為諸陽之會”，主宰一切精神情志活動，故又有“發為腦之華”之說。中醫認為，頭發與腎、肝、心、脾、腦等組織器官有著十分密切的關系。頭發的烏黑、潤澤、柔韌，均標志著氣血充足，腎氣充盛、大腦健旺、神氣充足。所以，我國歷代養生家都把梳頭護發健腦的養生方法，看作是健康長壽的重要措施之一。

古代養生專家就主張“發宜多梳”。因為人體的十二經脈和奇經八脈大多都匯于頭部，經常梳頭按摩、刺激這些穴位和經脈，可以暢通經氣，改善血液循環，起到滋養頭發、防止脫發，并緩解頭痛、減輕疲勞等作用。現代醫學研究也表明，頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭、面部的摩擦刺激，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭發得到滋養，黑發潤發，牢固發根，防止脫發；還能聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒；可促進大腦和腦神經的血液供應，有助于降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生；能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦部衰老，有助于風后遺癥的康復。

梳頭有這么多處，那么該怎么梳呢？一起來看看梳頭的學問吧！

學問一：春季梳頭的好處

春天來臨，萬物復蘇，欣欣向榮。在這個季節，每天更是要“梳理梳理”自己，不僅漂亮帥氣、醒腦提神，還能起到保健養生的作用。為什么要特別強調春天梳頭？《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”春天是大自然陽氣萌生、升發的季節，人體的陽氣也順應自然，有向上、向外升發的特點。表現為毛孔逐漸舒展，循環系統功能加強，代謝旺盛，生長迅速。所以，人們在春天養生保健中就要順應天時和人體的生理，一定要使肢體舒展，調和氣血。春天梳頭正是順應春季養生強身的要求，能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，壯健身體。

學問二：梳頭時間要選對

清晨起床洗漱完畢后，用10分鐘時間梳頭。從額到頸“梳”而不漏；刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發脹為宜。梳頭結束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。

午飯后，再利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重復一遍，重新活絡頭部血脈，刺激頭部穴位。

晚上臨睡前，用10分鐘梳頭。動作要輕慢遲緩一些，拋開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質量。

需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。

學問三：梳頭力量把握好

疏通全身經絡就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發麻，就會感到輕松舒服。

學問四：梳頭手法有講究

講究手法，才能梳得有效。前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。

學問五：梳頭方位有針對

根據自身體質和狀況，有重點地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵御風寒的膀胱經；經常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神；胃腸不好的話，在發際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解癥狀。

學問六：梳子種類多，選擇要細心

選一把合適的梳子對梳頭養生非常重要，需要我們像挑選朋友一樣來挑選它。

首先在梳子的材質上，要盡量選擇天然材質的角梳、木梳等，一方面角梳和木梳不容易產生靜電；另一方面角梳和木梳不會太硬，亦不會太軟，不容易損傷頭皮。

而在梳子的品牌選擇上，要盡量選擇大品牌廠商的梳子，其一大品牌的產品質量過硬、服務好，技術含量高，值得信任；另一方面大品牌的產品檔次高、附加值高，不管是自己用還是送人都比較有面子。例如我們常見的譚木匠梳子就是不錯的選擇，譚木匠公司是一個以專業生產木質梳理用具的上市公司，在傳統工藝的基礎上做了更符合現代人習慣的技術改進和時尚設計，橢圓或圓柱形的梳齒讓梳發過程柔順而不傷發質，流線型的梳背線條迎合了時尚的審美情趣。