養生并非一味補 藥補養生要分人

藥補養生時，用什么藥，怎樣用，這不是人人都一樣的。人從出生到走向衰亡，身體狀態在不斷地發生變化。對不同的人、不同的年齡段，進補不同的藥物，才能起到養生的效果。

中老年宜多進補

中年是生命歷程的轉折點，生命活動開始由盛轉衰，社會角色壓力最重，家庭負擔加重，心理負擔沉重。衰變、嗜欲、操勞、思慮過度是促使早衰的重要原因，也是許多老年慢性病的起因，所以，中年人的養生保健至關重要。到了老年，機體調控陰陽的穩定性降低，臟腑、氣血、精神等生理功能出現自然衰退，機體會出現生理功能和形態學方面的退行性變化，退休加上體弱多病會限制老人的社會活動，這樣又會使老人感到孤獨、憂郁，如果處在不良環境、受到不良刺激，就容易引發多種疾病。

中老年人的藥補宜多進補少用瀉；注重脾腎，兼顧到五臟；藥性宜平和，藥量宜小；根據時令季節變化規律用藥，定期觀察；多用丸、散、膏、丹，少用湯劑；應根據體質進補，調整陰陽；藥補、食補同時進行，因勢利導。這樣才能收到補偏救弊、防病延年的功效。例如，陰虛的人要滋陰，可服用左歸丸、六味地黃丸；陽虛的人要壯陽，可服用右歸丸、金匱腎氣丸；氣虛的人要補氣，可服用參芪膏、補中益氣丸；血虛的人要補血，可服用四物丸、當歸養血膏等。

青壯年不必太重藥補

青壯年時期是人一生中精力充沛、身體強健的時期，這時身體發育成熟，臟腑組織的生理功能處在巔峰階段，可是工作繁忙、工作節奏快、勞動強度大，人的體能也消耗得最多。所以，這一時期也要好好保養。

這一時期，最好順其自然，不必太重藥補。如果容易疲勞，可以用冬蟲夏草來補氣養血，抗御疲勞；如果體質比較差，可以經常服用六味地黃丸、人參養榮丸、左歸丸、右歸丸、保和丸等來調理脾腎，改善人體生理功能，從而增強體質。

體弱的青年可補養

青少年時期是人生長發育的高峰期，體重迅速增加，第二性征發育明顯，生殖系統逐漸成熟，臟腑組織功能也逐漸成熟和健全，精氣充盛，氣血調和。這一時期是人的體格、體質、心理和智力發育的關鍵時期，應該注意體格的保健鍛煉和思想品德的教育，為一生的身心健康打下良好基礎。

這個時期，身體健康的人沒必要用藥補，藥補主要是針對那些體質虛弱的特殊人群。如果身體容易疲勞，常感到頭昏、視力模糊、記憶力不好，可以補用養肝明目、健腦補氣的藥物，如杞菊地黃丸等。如果沒有食欲、頭暈、易疲勞、大便稀軟，可以服用補中益氣、健脾的藥物，如參苓白術散等。如果失眠多夢、緊張心煩，可以服用安神寧心、益氣養血的藥物，如天王補心丹等。如果身體疲乏、心神不定，可以服用寧心健脾、益氣養血的中藥，如歸脾丸等。

體弱的兒童可調理

兒童時期是人的生長發育的初期，一方面有生機勃勃的純陽之體，一方面又沒發育成熟，身體抵抗力較弱，容易發病。因此，要好好注意保健，才能促進兒童身體健康成長。

正常生長發育的兒童，沒有必要服用藥物。對體質虛弱的兒童，可以在專業醫生的指導下，服用一些養生中藥，來調整脾、腎、肺的不足。如果調理脾胃，預防消化不良、厭食等腸胃疾病，可以服用參苓白術散；如果補益腎氣，調治遺尿，可以服用金櫻子膏等；如果補益肺氣，預防感冒，可以服用玉屏風散等。