不良作息習(xí)慣讓你毒纏身
2017-07-05 07:57:47 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：在你的日程表被一個(gè)個(gè)的公司年會(huì)、朋友邀約填滿前，正在苦于為了身著Valentino 的新季禮服驚艷亮相而以湯水當(dāng)飯的你，也許應(yīng)該先調(diào)整一下
在你的日程表被一個(gè)個(gè)的公司年會(huì)、朋友邀約填滿前，正在苦于為了身著Valentino 的新季禮服驚艷亮相而以湯水當(dāng)飯的你，也許應(yīng)該先調(diào)整一下生活習(xí)慣，沒準(zhǔn)兒你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不用過苦行僧般的苦日子，只要稍稍修改下作息，就可以輕松地瘦出玲瓏身材。
日程表永遠(yuǎn)是滿滿當(dāng)當(dāng)
1.日程表永遠(yuǎn)是滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?，每天有超過8 小時(shí)精神處于高度集中。
晚于12點(diǎn)睡覺
2.一周內(nèi)有超過3 天時(shí)間晚于12 點(diǎn)睡覺。
每周至少有3個(gè)晚上要和大家聚會(huì)吃飯
3.萬人迷的你每周至少有3個(gè)晚上要和大家聚會(huì)吃飯，還都是燒烤、涮鍋之類的易上火食物。
夜生活頻繁
4.越夜越歡暢，工體、后海、南鑼鼓巷等不同風(fēng)格的酒吧是你的經(jīng)常活動(dòng)場所。
起床后覺得后背和脖子僵直
5.每天早晨起床，覺得后背和脖子僵直、動(dòng)起來還會(huì)像機(jī)器人般響動(dòng)。
很久沒有運(yùn)動(dòng)
6.已經(jīng)記不清上次運(yùn)動(dòng)是什么時(shí)候。
如果上面的選項(xiàng)中你有一半以上勾“是”，十有八九你的視覺肥胖里面會(huì)有因?yàn)榕哦静粫扯鴮?dǎo)致的浮腫情況存在。換句話說，一旦你的新陳代謝恢復(fù)正常，體內(nèi)毒素順利排出的話，不用餓肚子，你就能看到瘦下來的自己。
