七種不良行為會(huì)減壽
北京協(xié)和醫(yī)院、北京友誼醫(yī)院、上海長(zhǎng)征醫(yī)院等十五個(gè)國(guó)內(nèi)大型醫(yī)院的科研人員聯(lián)合對(duì)我國(guó)主要城市的居民進(jìn)行了一項(xiàng)關(guān)于行為與壽命的調(diào)查，結(jié)果顯示，空腹吃糖等七種行為排在減壽行為的前列。這七種行為是：
1.空腹吃糖。研究發(fā)現(xiàn)，空腹吃糖會(huì)影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。而蛋白質(zhì)是維持人體活動(dòng)代謝的基礎(chǔ)物質(zhì)。因此長(zhǎng)期空腹吃糖會(huì)影響人體的正常機(jī)能，使人體變得衰弱而影響其壽命。
2.飯后馬上睡覺(jué)。飯后馬上睡覺(jué)會(huì)使血液集中在胃腸道而導(dǎo)致大腦缺氧，還容易引起消化不良和肥胖癥，甚至可誘發(fā)中風(fēng)，從而影響人的壽命。
3.不吃早餐。長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)使人出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、免疫力降低的現(xiàn)象，并容易誘發(fā)胰、膽結(jié)石，從而使人減壽。
4.吃得過(guò)飽。經(jīng)常吃得過(guò)飽，尤其是在晚餐時(shí)吃得過(guò)飽，會(huì)使人體內(nèi)的膽固醇含量升高，容易引起腦動(dòng)脈粥樣硬化、膽結(jié)石、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
5.水果腐爛后。剜掉腐爛的部分再吃。很多人為了節(jié)約，常常把已經(jīng)腐爛的水果剜掉腐爛的部分后再吃。其實(shí)，水果腐爛后，病菌會(huì)通過(guò)果汁傳播到整個(gè)水果，即使剜掉其腐爛的部分，也無(wú)法清除水果中的病菌。人們經(jīng)常食用這樣的水果，就會(huì)使大量的病菌進(jìn)入人體，從而導(dǎo)致人體發(fā)生病變，影響人的壽命。
6.起床后立即疊被子。人體本身就是一個(gè)污染源。經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，人體會(huì)排出大量的水蒸氣和廢物，使被子受到污染。如果在起床后立即疊被子，被子中的有害物質(zhì)就不易發(fā)散掉，從而影響人的健康，使人減壽。正確的做法是在起床后立即將被子打開(kāi)晾20分鐘，然后再疊。
7.長(zhǎng)期使用同一種藥物牙膏。藥物牙膏雖然對(duì)某些細(xì)菌有一定的抑制作用。但如果人們長(zhǎng)期使用同一種藥物牙膏，就會(huì)使口腔中的細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性，從而給人體帶來(lái)更大的危害，使人減壽。正確的做法是每隔半年就應(yīng)更換一次不同種類的藥物牙膏。
