夏季如何預(yù)防冷氣病
夏季如何預(yù)防冷氣病
夏天天氣熱，多數(shù)家庭及工作場所都開著冷氣度夏。在冷氣里呆久了，便會頭痛、咳嗽、喉嚨干。這些可能都是“冷氣病”引起。冷氣病是一般俗稱，并沒有正確的醫(yī)學(xué)名稱。冷氣病泛指一般透過使用冷氣系統(tǒng)而產(chǎn)生的一些癥狀，如頭痛、流鼻水、鼻塞、干咳、眼干澀、喉干或喉痛等。
注意以下的小細(xì)節(jié)，能讓大家在享受涼爽的同時，也能保持健康：
1、穿襪子睡覺
雙腳的保暖很重要。很多人睡覺會踢被子，穿襪子是保暖最實(shí)際又快速的方法。穿了襪子就算睡夢中踢被也不怕腳冷，半夜也不容易被冷醒。但記得不要穿材料太差以及太緊的襪子，以免不適感壓迫到末梢神經(jīng)，反而影響血液循環(huán)，越穿越冷。
2、披圍巾上班
專家認(rèn)為，在冷氣環(huán)境中，長時間的冷風(fēng)刺激極易引發(fā)頸部肌肉痙攣，導(dǎo)致頸肩部酸痛。在辦公室可準(zhǔn)備一件披肩保護(hù)頸背部，或者披上柔軟絲巾以便保暖。此外，醫(yī)生建議，冷氣溫度應(yīng)保持在22.8℃至25℃之間，避免溫度太低，并盡量避免于通風(fēng)口直吹頭、頸、肩部。
3、保持空氣對流
開冷氣時，將門窗稍微打開，可加強(qiáng)空氣對流。睡覺時，冷氣和電扇一起使用，就寢前先開冷氣，溫度降低后改用電風(fēng)扇，順道省電費(fèi)。
4、用被子裹腳
睡覺時除了穿襪，還應(yīng)該把腳用被子裹起來（像鉆進(jìn)酒店睡床的被子里一樣），這樣才能讓足部保持一定的溫暖。
5、定期清潔冷氣
冷氣機(jī)內(nèi)容易暗藏灰塵和塵螨，故冷氣機(jī)的濾網(wǎng)必須時常換洗，避免散布傳染病菌。
