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毛巾熱敷的保健作用

2017-04-25 20:00:10  來源:360常識網   熱度:
導語:中醫講“溫則通,通則不痛”,用毛巾熱敷實際上就是達到溫通的效果。熱敷時,應選擇潔凈的毛巾,在40-45攝氏度中的熱水中浸泡,擰干后敷于

中醫講“溫則通,通則不痛”,用毛巾熱敷實際上就是達到溫通的效果。熱敷時,應選擇潔凈的毛巾,在40-45攝氏度中的熱水中浸泡,擰干后敷于患病部位,接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘,每天敷3-4次。這對于人體保健和治療某些傷病具有一定的作用。毛巾熱敷常見的保健作用有以下十種。

保健作用之一:緩解眼疲勞

用毛巾熱敷眼睛、額頭或頭部,可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解干眼癥的癥狀,還有明目健腦的功效。

保健作用之二:預防耳聾

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環,預防因缺血引起的功能性耳聾。

保健作用之三:改善頭暈

將熱毛巾放罟在后腦勺,每次數分鐘,這樣可刺激后腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈癥狀,還可提高反應力和思維能力。

保健作用之四:治療落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處,并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前后左右側轉動。可以緩解和治療因落枕造成的頸部疼痛。

保健作用之五:防治頸椎病

早期頸椎病癥狀,如脖子發硬、酸痛或受涼后出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善癥狀,促進血液循環,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。

保健作用之六:緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部癥狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。

保健作用之七:跌打損傷

運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發生2—3天,如不出血也無腫脹,此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

保健作用之八:去除打針造成的硬結

用熱毛巾輕輕敷在打針后起硬結的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進硬結部血液循環,加速藥液的吸收,慢慢地可以消除硬結。

保健作用之九:緩解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,平躺著用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解癥狀。

保健作用之十:治療痛經或寒性腹痛

女性痛經或因受涼導致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。可以起到治療痛經或寒性腹痛的作用。

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