當(dāng)心！不可忽視的低血壓

高血壓作為身體健康的殺手，早已引起了大多數(shù)人的關(guān)注和警惕。但是對(duì)于低血壓，卻很容易被人們所忽視。人的血壓是波動(dòng)變化的，一年當(dāng)中血壓變化夏季偏低。這是因?yàn)橄奶鞖夂蜓谉幔w表血管舒張，阻力下降，血流增加，人們出汗多，血容量下降，因此，血壓與冬季相比，普遍要下降大致12/8毫米汞柱。

血液專家指出：“近年來，低血壓不僅在老年人中多發(fā)，也‘找’上了越來越多的年輕人。長期的低血壓癥狀會(huì)影響到正常工作與生活，導(dǎo)致年輕人工作效率低，出現(xiàn)心情壓抑等精神障礙;而老年人則容易突然跌倒而骨折，甚至是意外死亡。低血壓在嚴(yán)重情況下還能誘發(fā)腦梗塞和心肌缺血。”因此，低血壓也與高血壓一樣不可被忽視，必須引起重視。

一、低血壓主要分為三種類型

1、體位低血壓：

在體位發(fā)生變化，如蹲起站立、長時(shí)間站立時(shí)由于頭部供血不足會(huì)出現(xiàn)眼前發(fā)黑、頭暈欲倒的癥狀。此類型多見于血管硬化的老年人，原因主要有二點(diǎn)：一是多數(shù)老年人會(huì)有動(dòng)脈粥樣硬化病變，導(dǎo)致身體血壓調(diào)控能力下降;二是有些老年高血壓患者因服用降壓藥不當(dāng)而造成的。

2、體質(zhì)低血壓：

低血壓在體質(zhì)衰弱者及女性較多見，有的沒有任何癥狀，有的可能出現(xiàn)長期眩暈、乏力、氣短、精神不振、易疲勞等癥狀。不少白領(lǐng)由于工作過于繁忙，極少進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，時(shí)間一長血管的活動(dòng)隨之減少，血管的反應(yīng)性也逐漸變差，突然進(jìn)行諸如下蹲動(dòng)作時(shí)，血壓不能輕易回升，會(huì)產(chǎn)生暈眩感。

此外，還有些女孩為了瘦身，過度節(jié)食或者飲食結(jié)構(gòu)不合理，極少攝入脂肪含量和蛋白質(zhì)含量豐富的食物。長此以往，導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)供應(yīng)不足，產(chǎn)生低血壓的癥狀。

3、一過性低血壓：

在天氣炎熱的夏天較為常見，因出汗過多、血管擴(kuò)張而導(dǎo)致血液供應(yīng)量減少，會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的頭痛頭暈、胸悶氣短。

二、長期低血壓患者要及時(shí)就醫(yī)

1、要加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)。

對(duì)于有低血壓的人們，不論是年輕人還是老人每天都應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，如果難以耐受劇烈的活動(dòng)，可以選擇一些強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)，比如散步、跑步等;

2、要合理飲食、加強(qiáng)營養(yǎng)。

低血壓患者在生活中要合理搭配膳食，不偏食、不節(jié)食，以保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)。夏季是低血壓的高發(fā)季節(jié)，建議晨起喝杯淡鹽水(低血壓與高血壓相反有納鈉性)，補(bǔ)充血容量，防止血壓下降。

3、要重視體位性低血壓的預(yù)防。

老年人要特別重視體位性低血壓的預(yù)防，高血壓患者一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥，不要隨意更換降壓藥的種類和劑量;平時(shí)要注意變更體位時(shí)的速度，比如起床或蹲下時(shí)不要過急過快。

4、癥狀得不到緩解者要及早就醫(yī)。

如果有人低血壓的癥狀長期得不到緩解，就要及時(shí)去醫(yī)院診斷低血壓的類型，并按照專業(yè)醫(yī)生的診斷，進(jìn)行處方治療，也可選用中藥“生脈散”進(jìn)行調(diào)理。