在現在的社會中，白發似乎是一種普遍存在的現象了，雖然該現象不會直接影響到患者的身體健康，但使得他們的外在形象受到了很大的影響，甚至使患者產生過大的心理壓力，導致出現精神疾病。那么，常見誘發白發的原因都有哪些？

1不良飲食

經過多年的臨床觀察，發現頭發色素是含有銅鐵等的元素的，如果在飲食中，長期的缺乏了銅鐵的這些的元素是能夠影響到黑色素的生成的。另如身體在長期的缺乏了蛋白質和維生素的時候，同樣也是能導致了頭發從黑到白的轉變的。

2精神壓力

現實生活中，很多青少年和兒童由于學習壓力過大，能夠讓精神是處于緊張狀態的，從而就引發了頭發變白。因此，在平時，一定要使兒童保持精神的舒暢，如果在長期的抑郁的狀態之下，心境的不佳或是精神發生的高度的緊張，和操勞的過度，都是能夠讓頭發從黑變白的。

3遺傳因素

還有相關調查，發現很多患者的白頭發同時跟發生別的疾病的出現的。因此，疾病藥物和遺傳是能夠導致頭發變白的原因的。因此，在出現了疾病的發生以后，一定要及時的去治療的，千萬不要去亂服些藥物，同時需要在醫生的指導下去用藥的。

中醫學認為，下列因素與白發有關

1是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛發失其濡養，故而花白。

2是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。

3是肝郁脾濕：肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白發。

多按小拇指能防早生白發

按摩小拇指對于白頭發的人也是一種法簡效宏、經濟實惠的好方法。為什么呢？因為小拇指與腎有密切的聯系，按摩小拇指可以強腎，中醫認為“腎者，其華在發。”頭發的營養雖然來源于血，但頭發的生機，根源于腎氣。腎有無活力最直接的表現就是看頭發。頭發長得好，說明腎功能不錯，腎好頭發就烏黑旺密，因此經常按摩小拇指可以消除白頭發。

治療白頭發的具體的按摩方法是：重點按摩位于手掌側小指第一指節的腎穴和第二指節的命門。(腎穴、命門：穴腎穴位于位于手掌側小指第一指節。命門穴位于手掌側小指第二指節。)

輕輕按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可以。但需要特別注意的是，不要用力過度和長時間壓住不放，刺激過強，反而會促使頭發變白呢，正確的按摩方式應當是按一下松一下的進行。在看電視時按摩小拇指最方便，可以一邊看電視一邊自己按摩，這樣不僅能夠逐漸消除白發，而且還能夠預防治療腰酸腿.

按摩小拇指可以強腎

因為小拇指與腎有密切的聯系，中醫認為“腎者，其華在發。”頭發的營養雖然來源于血，但頭發的生機，根源于腎氣。

小指外側基部有一個對治療眼睛老化及眼球結膜生翳很有效的經穴，叫做老眼點，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老化眼等。如果你是一位中醫理療養生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、針灸等方法之前，先點壓按摩這個小拇指，治療相關疾病能夠事半功倍，縮短療程。

治療白發的偏方

桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。

酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外馀。

女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。