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臉上色斑透露五臟健康

2017-04-25 19:52:45  來源:360常識網   熱度:
導語:長在額頭兩側及太陽穴。此處是兩側膽經的循行部位,若有黃褐斑,常為肝膽功能失調、肝郁氣滯所致,常有消化功能減弱、失眠多夢的癥狀。 長

長在額頭兩側及太陽穴。此處是兩側膽經的循行部位,若有黃褐斑,常為肝膽功能失調、肝郁氣滯所致,常有消化功能減弱、失眠多夢的癥狀。

長在鼻梁中間。鼻梁中部對應的是肝膽。面色青黃,鼻中部出現黃褐斑,多與肝氣郁結、情志不遂或精神壓力大有關,提示肝失疏泄,肝膽郁滯,須警惕脂肪肝、肝膽疾患。

中醫排肝毒:

按摩太沖穴,有效排肝毒

太沖穴,是養肝的要穴。位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。

肝臟飲食排毒法

1、

吃青色食物。按中醫五行理論,青色食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用即可。

2、

枸杞子。具有很好的保護肝臟作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

長在外眼角下。外眼角下對應的是頸肩、上肢,此處出現黃褐斑,提示肩關節受風寒侵襲或頸肩肌肉勞損,常有頸肩僵硬、酸痛的癥狀,須警惕頸肩部疾患。

鍛煉頸肩肌肉:

立正軍姿:

雙腳跟合攏,收臀收腹,雙手緊貼大腿,挺胸肩下拉,頭微微上揚,目視前方,心里默念10下。該動作也稱為脊柱操,對整個頸腰背腿的肌群都有調整和鍛煉作用。

頸后肌群鍛煉操:

雙手交叉放在枕后骨上,雙臂用力向前拉的同時頭盡量用力向后對抗,直至后頸部肌肉有繃緊的感覺。保留該掌頸對抗15秒再放松,重復5次。該動作可在任何時候進行,包括站立時、坐車時均可。加強頸后肌群損傷是防治頸椎病的主要原因,可阻止椎間盤突出和骨刺等疾病的惡化。

長在兩顴部。兩顴部中央是小腸經循行的部位,兩顴外側是腎的對應區,上部是三焦經循行部位。顴骨部位的黃褐斑多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退,甚至有食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀,是消化系統和心臟功能減弱的表現。兩顴部至耳前及上方有黃褐斑或老年斑提示腎氣虛、三焦氣機不暢、脂代謝紊亂。

腎氣虛食療

枸杞豬心

配方:枸杞子10克,鮮豬心1個。

制法:將豬心和枸杞子一起文火煮1小時左右,加少許鹽調味。

功效:補腎納氣。

用法:佐餐食用。

核桃人參飲

配方:核桃仁20克,人參6克,生姜3片,冰糖少許。

制法:將核桃肉、人參、生姜加水適量一同煎煮,取汁200毫升,加冰糖調味即可。

功效:溫腎納氣,止咳化痰。

用法:不拘時飲用。

柚子雞

配方:柚子1~2個,雄雞1只(約1000克)。

制法:將柚子肉放人洗凈的雞腹內,然后將雞放入搪瓷鍋中,加入清水1500毫升及適量蔥、姜、黃酒、鹽,再將搪瓷鍋放入盛有水的鍋內,隔水燉熟。

功效:補益脾腎,化痰止咳。

用法:每2周1次,連服3次,佐餐食用。

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