能讓你心態更健康的10小妙招

2017-04-25 19:41:35　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：生活中不如意之事十之八九，因此在生活中，我們要以平常的心態看待這些事情，讓我們都能夠擁有一個健康的心態。這樣我們就不會受到不良情緒

生活中不如意之事十之八九，因此在生活中，我們要以平常的心態看待這些事情，讓我們都能夠擁有一個健康的心態。這樣我們就不會受到不良情緒的困擾，讓我們的生活更加輕松快樂，而不是每一天都充滿煩惱。其實，生活中的很多煩惱，大部分都是自己自找的，大家要是學會了如何做好自己的心理保健，那么就能夠讓自己擁有心理健康，遠離煩惱。

第一招：騰云駕霧法

讀書、看電影、看電視或聽人講話，要專心致志并隨之騰云駕霧似地將思維擴展開去。

第二招：貪得無厭法

對知識的獲取永遠不要滿足。每天的計劃要排滿，使自己的生活充實豐富。

第三招：精神勝利法

要不服輸，保持旺盛精力，遇到挫折失敗不灰心喪氣，從精神上到行動上要戰勝它。

第四招：平心靜氣法

遇到不愉快。生氣的事，不要發脾氣或急于行事，先平心靜氣10分鐘。

第五招：見異思遷法

對新鮮的、奇特的、未知的事，要喜歡它、接近它、研究它、掌握它。

第六招：返老還童法

常回憶童年趣事，拜訪青少年(少年食品)時的朋友，這樣故地重游，舊事重提，仿佛你又回到童稚時代。