7個(gè)加倍養(yǎng)身泡腳方

有句俗話說：熱水泡腳，賽吃人參。雖然有夸張的成分，但也能看出泡腳對(duì)身體的巨大好處。秋季天氣轉(zhuǎn)涼，人體血液循環(huán)變慢，而離心臟最遠(yuǎn)的足部更是容易“傷寒”。這時(shí)給你的足部泡下熱水，不僅可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還可以消炎殺菌，滋潤(rùn)皮膚。腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，秋季天氣轉(zhuǎn)涼，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。睡前用熱水泡一下腳，可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。如果在泡腳水中加點(diǎn)“料”，更是可以起到殺菌消毒、行氣活血、柔嫩足部皮膚等功效。

鹽水泡腳

用熱水泡腳時(shí)，可以往里加上兩勺鹽，等鹽溶化后，即可泡腳。鹽水具有消毒、殺菌的功效，因此，用鹽水泡腳能夠有效預(yù)防腳氣。此外，鹽水角質(zhì)普通熱水，可在軟化角質(zhì)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步清除老舊角質(zhì)，是雙腳逐漸改善粗糙厚重質(zhì)感，讓足部肌膚重現(xiàn)水嫩光滑。不僅如此，鹽水泡腳還可暖身驅(qū)寒，預(yù)防風(fēng)寒感冒。

酒水泡腳

酒對(duì)皮膚有一定的刺激作用，能夠使微血管擴(kuò)張，并促進(jìn)血液循環(huán)。因此，在用熱水泡腳時(shí)，往里加入適量的米酒或其他酒類，能進(jìn)一步加強(qiáng)血液循環(huán)，行氣活血，有益于身體保健。除此之外，酒也有一定的消毒殺菌作用，用酒泡腳也同樣具有去除腳臭的作用。

醋水泡腳

醋具有很強(qiáng)的殺菌作用，用醋加入水中泡腳，對(duì)治療腳氣有著不錯(cuò)的功效。另外，醋對(duì)皮膚有刺激作用，能夠促使血管擴(kuò)張，醋中的營(yíng)養(yǎng)成分能夠滲入皮膚中，通過血液循環(huán)，清除血液垃圾，對(duì)一些慢性疾病有很好的預(yù)防作用。最后，用醋水泡腳還能夠軟化腳部皮膚，長(zhǎng)期如此，可使腳部更為柔嫩。

姜水泡腳

姜性溫，具有健胃驅(qū)寒的功效。用由姜浸泡過后的熱水泡腳，能通過促進(jìn)血液循環(huán)的方式，實(shí)現(xiàn)暖脾胃、祛濕、驅(qū)寒的目的，對(duì)于預(yù)防感冒也有一定的作用。除此之外，姜可以顯著抑制皮膚真菌。因此，用降水泡腳也能去除腳氣，還你健康雙腳。

艾葉泡腳

取干艾葉50—100克(根據(jù)水的多少定，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn))，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。

杏仁茶葉方

苦杏仁45g，綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時(shí)泡足30分鐘。可滋潤(rùn)皮膚，消炎殺菌，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

花椒水泡腳

抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候就開始泡腳。花椒水有很好的滅菌作用，可防腳臭、腳汗、腳氣。