人的正常體重怎么算呢？
2017-04-25 18:26:24 來源：360常識網(wǎng)
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導語：當體重超標的時候，就可能會誘發(fā)許多疾病，比如高血壓、高血脂、心腦血管疾病等，所以人們一旦出現(xiàn)了體重超標就會采取一些措施來減肥。如果
當體重超標的時候，就可能會誘發(fā)許多疾病，比如高血壓、高血脂、心腦血管疾病等，所以人們一旦出現(xiàn)了體重超標就會采取一些措施來減肥。如果身材比較胖的人，就會非常清楚的知道自己的體重超標了，有的人的身材相對比較苗條，因為不知道正常的體重是怎么計算的，所以也不知道自己的體重是不是超標。
簡單計算
成人：
男性 (身高 - 80)×0.7(千克)
女性 (身高 - 70)×0.6(千克)
標準體重+10%屬于正常范圍;超重20%屬輕度肥胖;超重50%屬重度肥胖。
除以上這個計算標準之外，還要考慮骨骼是否粗大，肌肉是否發(fā)達，脂肪的肥厚及分布情況。
精確計算法
長江流域以北的“北方人”：理想體重(千克)= 身高(厘米)-150×0.6+50
長江流域以南的“南方人”：理想體重(千克)= 身高(厘米)-150×0.6+48
體重>標準體重30～50% 為中度肥胖
體重>標準體重50% 為重度肥胖
BMI體重指數(shù)計算法
世界衛(wèi)生組織(WHO)公布的BMI計算公式為：
BMl=體重(千克)/身高(米)2
BMl<18.5為消瘦;BMl 在18.5～24.9之間為正常;BMl≥25為超重;BMl在25～29.9
之間為1級肥胖;BMl>30～34.9為2級肥胖;BMl>35～39.9為 3級肥胖;BMl>40為4級肥胖。
如果你還不知道自己的體重是不是超標，就可以按照上文中介紹的計算方法，算一算自己的體重，你可能會發(fā)現(xiàn)，自己的身材看起來并不是很胖，但是也屬于體重超標的人，為了自己的身體健康，也需要控制飲食，而且還要積極的運動起來，讓自己的體重回歸正常。
