氣血運行時間是什么時候？

中醫(yī)比較重視人體的氣血運行，還有氣功一說，認(rèn)為很多疾病的產(chǎn)生都是引起氣血不足等產(chǎn)生的，每個器官氣血運行的時間是不一樣的，都有自己固定的時間點，要遵守這些時間點，整體形成一個循環(huán)。那么，各個器官氣血運行時間是什么時候呢？現(xiàn)在就來和大家介紹一下。

中醫(yī)將一天分成十二個時辰，并用十二地支代表，子午流注學(xué)說。子午流注學(xué)說是中醫(yī)學(xué)的主要組成部分，是研究人體氣血運行的時刻表。中醫(yī)認(rèn)為，自然界與人是統(tǒng)一的整體，自然界的年、季、日、時周期變化，影響著人們的生理、病理相應(yīng)的周期變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石。

人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情況和人體氣血運行有關(guān)，也就是在不同的時辰，氣血運行到不同的經(jīng)絡(luò)，對人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現(xiàn)代科學(xué)提出的生物鐘效應(yīng)相似。子午流注學(xué)說認(rèn)為，人體氣血的運行是按照一定的時間循環(huán)無端，連成一個大的循環(huán)通道，即十二經(jīng)絡(luò)的連接順序為：

人體氣血在一天的十二個時辰之中分別在那個時辰運行到那條經(jīng)脈？中醫(yī)時間醫(yī)學(xué)將十二地支作為日節(jié)律的指稱。日節(jié)律就是指人體一晝夜中陰陽消長、盛衰的情況。

子時，指夜里11－1點，又稱“人時”，這一時刻本是陽氣發(fā)動萬物滋生之時，而人為萬物之靈，故假借以為人之稱。中醫(yī)氣機升降沉浮理論認(rèn)為：人身之氣機，日日俱從子時生發(fā)。“子后則氣生，午后則氣降”（張介賓）。子時氣血流注于膽經(jīng)。這也是《內(nèi)經(jīng)》“凡十一藏取決于膽”一說的根本由來，也就是臟腑功能都取決于膽氣能否生發(fā)。人在日常生活中常有這樣的體會，人們一般夜里九、十點鐘會有困倦的感覺，但熬到11點時又精神了，這就是膽經(jīng)生發(fā)的緣故，但子時陽氣的生發(fā)之力尚小，因此，在十二生肖中，“子”為“鼠”，這時陽氣雖小如老鼠，但異常活躍。因此，保證夜里11點前睡覺就是通過睡眠保養(yǎng)這點生機。“子”在月份中又代表十一月，強調(diào)的是用冬天的收藏來養(yǎng)生機。

丑時，指夜里1－3點，丑時氣血流注于肝經(jīng)。肝主血，因此，保證這時的睡眠就是在養(yǎng)肝膽，在養(yǎng)血。而血相較于氣則屬于陰，主斂藏，所以，十二生肖中，“丑”為“牛”，就是說此時生發(fā)之氣雖然更大些了，但不能只升不降，有約束收斂才可以有更大的作為，這就是中國文化的妙處和深刻，因此“丑”字從“又”（手），而連綴其三指，表示想要做事而寒氣泠冽無法作為。而中醫(yī)“肝為將軍之官，謀略出焉”也表達同樣的意思，將軍不只是英勇善戰(zhàn)，而是要考量再三才能出擊。

寅時，指夜里3－5點，寅時氣血流注于肺經(jīng)。中國古代正月建寅和十二經(jīng)脈流注起于肺經(jīng)都是代表開端的意思，是誰的開端呢？是陽氣的開端，也是人的開端。一日之中寅時也是人身體各部開始由靜轉(zhuǎn)動，各部分對血、氣的需求量都開始增加，這時肺作為“相傅之官”就一定要擔(dān)當(dāng)起均衡天下（身體）的職責(zé)，一旦“宣發(fā)”、“肅降”失職，就會造成嚴(yán)重的后果。比如身體各部對血、氣的需求量的增加，會加重心臟的負(fù)擔(dān)，這就是許多心臟病患者死于凌晨三四點的原因（西醫(yī)大概也不懂為什么死于這個時間）。健康的人這時應(yīng)該是深睡狀態(tài)，即通過深度睡眠來完成生命由靜而動的轉(zhuǎn)化。可是，身體虛弱的人或老人這時會出現(xiàn)失眠或醒來，這是因為身體各部位對血的需求量增加，相應(yīng)的腦子得到的血減少了，用中醫(yī)的話說，就是只有“宣發(fā)”沒有“肅降”了，生命自然就危險了。

人體氣血運行時間經(jīng)絡(luò)口訣：“肺寅大卯胃辰宮，脾巳心午未中，申膀酉腎心包戊，亥焦子膽丑肝通”。

中醫(yī)講究順應(yīng)天意，按照天的順序運動，如果違背了順序，就是要生病的，反之，如果順應(yīng)了這個順序，就是可以延年益壽，健健康康的。不要熬夜是大家都知道的，因為熬夜的話，就會讓肝臟腎臟等器官得不到休息，氣血運行不到位，時間長了就會生病。