太極拳對(duì)人體的好處是什么
我們知道，生命在于運(yùn)動(dòng)的了。而且現(xiàn)在的話，往往有各種各樣的運(yùn)動(dòng)都可以讓人們?nèi)ミx擇的了。不僅僅人們是需要去做舒緩的運(yùn)動(dòng)，而且對(duì)于生龍活虎的人們的話，可以做一些比較劇烈一點(diǎn)的問(wèn)題的了。那么這個(gè)時(shí)候的人們其實(shí)也是做太極拳的了。那么到底太極拳對(duì)人體的好處是什么？
太極拳對(duì)腦的功能起著積極的調(diào)節(jié)和訓(xùn)練作用。太極拳要求精神專(zhuān)一，全神貫注，意動(dòng)身隨，內(nèi)外三合（內(nèi)三合指意、氣、力相合，即意與氣合，氣與力合；外三合指手與足合、肘與膝合、肩與胯合）。連綿不斷，一氣呵成。這些細(xì)微，復(fù)雜，獨(dú)特的鍛煉方法和要求融合在太極拳練習(xí)過(guò)程當(dāng)中，是對(duì)大腦很好的鍛煉。進(jìn)而調(diào)整身體諸系統(tǒng)的功能，使其趨于正常，諸臟器達(dá)到堅(jiān)強(qiáng)有力，從而起到防病，治病，強(qiáng)身，防身的目的。
太極拳是“以靜制動(dòng)，雖動(dòng)猶靜”， 動(dòng)與靜結(jié)合的鍛煉方法。這有益于對(duì)大腦皮層興奮，抑制的調(diào)節(jié)。它對(duì)大腦皮層過(guò)度興奮引起的神經(jīng)衰弱，失眠，頭暈等有顯著療效。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，亦可逐漸消除疾病在大腦皮層引起的病理興奮，從而達(dá)到治療效果。
太極拳強(qiáng)調(diào)在周身放松條件下進(jìn)行鍛煉。它不僅要求軀體放松，而且更要求大腦放松。在大腦支配下，神經(jīng)，肌肉放松又能反射性地使全身小動(dòng)脈（高血壓主要表現(xiàn)小動(dòng)脈收所）得到舒張，同時(shí)緩解小動(dòng)脈壁的硬化。這樣血壓隨之下降，并趨于正常，對(duì)高血壓患者更為有利。、
溫馨提醒：因?yàn)樘珮O拳有利于頭腦的了。而且這哥時(shí)候的人們?cè)谀X力以后的話，其實(shí)可以練一練太極拳的了。而且往往在體力勞動(dòng)后如果是練太極拳的話，往往是可以感覺(jué)到一種全身放松的感覺(jué)的了。
