腳后跟疼是怎么回事？腳后跟疼怎么辦？

腳后跟疼是怎么回事？

1、足底跖腱膜炎導(dǎo)致腳后跟疼。

足底跖腱膜是足底維持正常足弓、緩沖震蕩、加強(qiáng)彈跳力作用的腱性組織。長(zhǎng)時(shí)間的行走、過(guò)度的負(fù)重，都會(huì)引起跖腱膜的勞損，導(dǎo)致局部無(wú)菌性炎癥，而出現(xiàn)疼痛癥狀。

2、鞋子導(dǎo)致腳后跟疼。

腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘伞５牵械闹圃焐虨榻档统杀荆谛拥膬?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會(huì)加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。

3、韌帶發(fā)炎導(dǎo)致腳后跟疼。

絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟由33個(gè)關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當(dāng)人行走時(shí)，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個(gè)狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時(shí)，體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系，一般來(lái)說(shuō)，較胖的人更容易患后跟疼痛。

4、足底脂肪墊萎縮導(dǎo)致腳后跟疼。

老年人的足跟痛較為復(fù)雜，除了以上兩種可能的原因外，還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮，其緩沖震蕩、防止摩擦的作用減弱，使局部更容易受到損傷而出現(xiàn)疼痛。

腳后跟疼怎么辦？

1、千萬(wàn)不要?jiǎng)诶邸⑦\(yùn)動(dòng)過(guò)度、盡量少運(yùn)動(dòng)或少走路。

但也不可以不走路。很多癥狀較為嚴(yán)重的患者會(huì)被醫(yī)生建議打封閉針、手術(shù)治療等等治療方式，患者可根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。卻不說(shuō)其治療后復(fù)發(fā)的可能性，但是其費(fèi)用也是很多患者所不能承受的。很多患者認(rèn)為手術(shù)治療后就能夠徹底解除痛苦，這是不正確的觀點(diǎn)，手術(shù)切除的只是病變的位置，但足跟痛通常是一種無(wú)菌性的炎癥，但時(shí)機(jī)一到，患者邊還會(huì)再一次復(fù)發(fā)，足部血管神經(jīng)豐富，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較大，故而只有在所有保守治療都無(wú)效的情況下才會(huì)選擇，所以減少走路可以從根源上盡量避免了這個(gè)問(wèn)題。

2、補(bǔ)腎能減緩腳后跟疼。

中醫(yī)認(rèn)為，腳跟為腎經(jīng)所經(jīng)過(guò)的區(qū)域，此處作痛，代表腎氣虧損，肝失所養(yǎng)。且肝主筋；肝血不足，則筋脈失養(yǎng)，血行瘀滯；當(dāng)氣血凝滯，絡(luò)脈失和，就會(huì)發(fā)病。故而中醫(yī)治療足跟痛多以補(bǔ)腎為主，這是正確的，但是，足跟痛不單單是由于腎不足而引起，還包括由跟骨骨刺、足底跖腱膜炎、足底脂肪墊萎縮、跟墊痛、風(fēng)濕、痛風(fēng)等多種因素造成的足跟痛，故而普通的中醫(yī)補(bǔ)腎療法不能全篇而論。

3、盡量不要著涼或凍著。

足跟痛并非不治之癥，選擇正確的藥物，一定會(huì)收到好的效果。一定要穿軟底鞋，減少走路。