夏天老出汗 吃點(diǎn)酸味食物可止汗
2015-11-07 20:01:48 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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夏天很難有人不出汗，出汗是正常生理功能，可以調(diào)節(jié)體溫，促進(jìn)新陳代謝。但如果汗腺分泌過度旺盛，總是大汗淋漓，該怎么辦？
夏天老出汗 吃點(diǎn)酸味食物可止汗
有些人體溫較高，或是汗腺發(fā)達(dá)，在炎熱夏天特別容易出汗，嚴(yán)重者會(huì)影響生活、工作，還可能對(duì)健康有不良的影響。中醫(yī)認(rèn)為，夏季出汗多，易損失津液，適當(dāng)吃酸味水果，可起到斂汗生津的作用，如番茄、葡萄、檸檬、狝猴桃等。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看，流汗會(huì)損耗較多的維生素C和鉀，水果是鉀很好來源，而口感較酸的水果維生C含量也較豐富，與中醫(yī)的理論相一致。此外，出汗多的人會(huì)流失大量蛋白質(zhì)，要注意多補(bǔ)充營養(yǎng)，以及維生素B1、B2等，最好每天喝杯牛奶或優(yōu)酪乳，吃些瘦肉和魚。
此外，容易出汗也可能是體內(nèi)濕氣重造成，在飲食上應(yīng)多吃有利濕作用的食物，如冬瓜、西瓜、赤小豆、綠豆、薏仁等都非常適合。
平時(shí)多汗的人或是因身體虛弱容易出汗的人，可以按摩下面這3個(gè)穴位，防止過度出汗。
合谷穴
位于大拇指和食指根部的中間凹陷處，按揉合谷穴可達(dá)到使汗腺收縮的效果。
復(fù)溜穴
位于小腿內(nèi)踝和跟腱之間向上2指寬處，按揉復(fù)溜穴能緩解治療水腫、盜汗、自汗等，幫助身體水分代謝正常。
足三里
位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。按足三里有促進(jìn)消化系統(tǒng)功能、加快毒素排出、能提高機(jī)體防病的能力，適合身體虛弱、汗出過多的人。
