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蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收，對婦、幼特別是老人更具有良好保健作用，因而被稱為“老人的牛奶”。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。

拉肚子可以喝蜂蜜嗎

拉肚子，會使人的胃腸道變得很薄弱。蜂蜜具有潤腸通便，是治療便秘的好幫手，所以拉肚子的人最好不要喝蜂蜜，因為可能會加重腹瀉病情。

不宜食用蜂蜜的人群

1、肝硬化患者不能喝蜂蜜。

2、感冒期間不宜服用蜂蜜，因為感冒藥容易和蜂蜜起反作用。

3、糖尿病人不能服用蜂蜜。

4、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜。

食用蜂蜜的注意事項

1、積極參加戶外運動，放松心情。

2、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

3、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

4、少吃辛辣或者刺激性食物。

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