芭樂外形像梨，里面有白芯的和紅芯的兩種。而成熟的蓮霧是紅色的，也比芭樂小。水果是我們生活當中必不可少的。富含多種維生素及礦物質。多吃水果可以達到減肥的效果，對于芭樂果和海南紅蓮霧哪個好吃的問題上。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、蓮霧和蘋果哪個更適合減肥？

2、蓮霧和芭樂的區別

3、蓮霧不能和什么一起吃

蓮霧和蘋果哪個更適合減肥？

蓮霧和蘋果都非常適合在減肥期間服用，熱量都是比較低的，但具體選擇還是看個人的口味以及時間決定。蓮霧本身就是低熱量的水果，而且帶有非常不錯的飽腹感，在少量攝入之后就能夠緩解饑餓，從而達到減肥塑身目的;蘋果熱量稍微高一點，但總體熱量也是不高的，而且里面有很多的維生素、水分等等，當做減肥食用也能夠起到很不錯的效果。

蓮霧和蘋果在熱量方面存在少許區別，但是和其他水果、食物相比較起來的話，熱量都是不高的，都能夠作為減肥期間的食物攝入。

蓮霧和芭樂的區別

1、外形不一樣

芭樂也就是番石榴，它是一種熱帶水果，果實為球形、梨形或卵圓形，長3-8cm左右，果肉白色、黃色，胎座肥大，肉質，淡紅色。芭樂原產美洲熱帶，在臺灣、海南、廣東、廣西、云南、江西、福建等地有栽培。

蓮霧學名洋蒲桃，它屬于桃金娘科蒲桃樹植物，蓮霧的果實呈圓錐形，色澤呈洋紅色，表皮發亮，果皮頂部有凹陷，果實里有一粒種子。

蓮霧的適應能力很強，養護簡便，很容易栽種，它喜歡溫暖的生長環境，耐低溫能力不強，所以一般都在熱帶地區分布，蓮霧對土壤的要求不高，但是在肥沃的土地中能夠更好的生長。

2、成熟上市時間不一樣

蓮霧是屬于夏季的水果，多數會在夏季成熟上市。不同的品種上市時間不同，黑珍珠蓮霧在每年的11月份到來年的5月份盛產上市，飛彈蓮霧在6-8月份上市，翡翠玉蓮霧一般在5-9月份上市，這個時間段產出的蓮霧品質較高。

芭樂基本上全年都有上市。但我國市場上常見的芭樂在6-8月份上市，一般這個季節的芭樂味道會比較酸澀，而10月份之后上市的芭樂成熟度比較高，味道更甜美。因此，一般10月份到來年的3月份都是我國芭樂熱銷的時期。

3、味道和口感不一樣

蓮霧果因口感似棉花被廣東地區的人稱作“棉花果”，水分多、清脆、微甜，頂端凹陷，表面有蠟質的光澤，呈大紅色，形似辣椒，略有蘋果的香味。

成熟的芭樂果味道香甜多汁，果肉柔滑，口感有些像香蕉，但是比起香蕉更多汁，里面還有很多籽，也有人覺得像是釋迦果的味道。而沒有完全成熟的芭樂果味道酸甜，口感爽脆，果皮帶有一點青澀的滋味，吃起來有些像山楂，也有人說像是脆桃子。

4、營養價值不一樣

從營養學的角度來講，蓮霧中的水分含量比較高，還有大量的植物纖維，攝入體內可以增加飽腹感，促進腸道蠕動，改善便秘現象。但是需要注意，蓮霧攝入過量可能會引發腹脹，所以建議不要吃的特別多。

芭樂中含有大量的蛋白質，脂肪，糖類，維生素A，維生素B以及鈣，磷，鐵等元素。經常吃芭樂可提高人體肝臟排毒的能力，有效排除體內毒素，還可以預防衰老。芭樂還具有增強食欲，促進兒童發育的作用。

蓮霧不能和什么一起吃

1、蓮霧不能和黃瓜一起吃

蓮霧屬于一款維生素比較豐富的水果，而且黃瓜當中也含有維生素C，黃瓜當中的維生素能夠有效的破壞蓮霧當中的維生素成分，會嚴重影響人體對食物的吸收，所以兩者是不能食用的；

2、蓮霧不能和強寒性食物一起吃

蓮霧是一款寒性的水果，千萬不能夠在空腹的時候進行食用。不然很有可能會出現腹瀉或者是腹痛等癥狀；但是如果和一些比較高寒性的食物一起吃的話，還會加重我們體內的寒氣。很有可能會引起腸胃不適等癥狀；



3、蓮霧不能和蝦一起吃

蓮霧當中含有的有效成分會和蝦的成分發生化學反應，如果兩者一起食用的話還會出現惡心，消化不良或者是輕微中毒的反應。

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