新鮮成熟的西梅外皮顏色多呈紫黑色或藍黑色，果肉多呈琥珀色，若是西梅出現(xiàn)了發(fā)黑的情況，多考慮是由于西梅腐敗變質(zhì)而引起，其中可能已經(jīng)滋生了大量的細菌，人體食用后可能會引起不適反應(yīng)，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、西梅有通便的效果嗎？

2、西梅什么時候吃最排便

3、西梅皮可以吃下去嗎

西梅有通便的效果嗎？

西梅有通便作用，但只適用于癥狀較輕的便秘患者。西梅含有豐富的膳食纖維，可以吸水，刺激腸道蠕動，排出糞便，從而緩解便秘癥狀。吃西梅作瀉藥要注意適量。短時間內(nèi)大量食用西梅，會引起消化不良、腹脹等腸胃不適癥狀，以及便秘。吃西梅做瀉藥是不夠的。便秘分為功能性便秘和器質(zhì)性便秘，功能性便秘較為常見。

西梅什么時候吃最排便

建議早上飯后服用。

經(jīng)過一夜的沉淀，人體會產(chǎn)生一定量的廢物和毒素，需要及時排除。其次，早晨也是人體新陳代謝最快的時間。這時候適量食用一些西梅可以促進身體的腸胃蠕動，這樣可以加快身體廢物和毒素的排泄，所以一般建議早上吃西梅，這樣會更好的緩解便秘。

西梅皮可以吃下去嗎

西梅的皮是能吃的，新鮮西梅皮的表層因附有農(nóng)藥的殘留物，所以食用前一定要好好清洗干凈。西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質(zhì)，不含脂肪和膽固醇。

西梅芳香甜美，口感潤滑，西梅不僅可以當(dāng)零食吃，還可入菜，無論用來做沙拉、糕點，還是主食、配料，都非常合適。

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