羊肉是我國人們主要食用肉類之一，也是冬季進補佳品，羊肉肉質細嫩，味道鮮美，具有補血調血，散寒開胃，促進血液循環的作用，孕期經常手足冰涼、體虛無力的孕婦可以適當吃些羊肉，以壯體質，下面，和360常識網一起了解一下吧！
本文目錄
1、冬天坐月子能吃羊肉嗎
2、孕婦什么時候吃羊肉最好
3、孕婦吃羊肉的注意事項
冬天坐月子能吃羊肉嗎
分娩以后的產婦坐月子時期是可以吃羊肉的，冬天天氣寒冷正是吃羊肉的時候，產婦在冬天坐月子吃羊肉能夠起到進補和防寒的雙重功效，但要注意不能吃烤和涮的羊肉，肉不熟不安全，最好的烹飪方式是燉煮。
孕婦什么時候吃羊肉最好
1、增強免疫力
羊肉的營養價值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦多吃些羊肉，有助于身體免疫力。
2、補虛益氣
羊肉性溫，冬季常吃羊肉，可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化。孕婦適當吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的癥狀，并且有助于增長體力。 由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，也不會致病于胎兒。
孕婦吃羊肉的注意事項
1、吃羊肉的時候一定要煮熟，孕婦尤其要注意，因為羊肉里面有弓形蟲，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹的話，就消滅不了這些寄生蟲，弓形蟲對本身抗體的孕婦來說是有危險性的，可以導致胎兒畸形。
2、羊肉熱量較高，不要突然吃得太多，平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象，所以在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。
3、吃羊肉的時候適當的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進一步增加胎兒的營養。
4、夏季氣候炎熱，不宜吃羊肉，有發熱癥狀的孕婦不要吃羊肉。 5、喝羊湯時不要加醋，因為羊肉性熱，而醋中含湯、維生素、醋酸等多種有機酸，宜與寒性食物搭配，與熱性羊肉不相宜。
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