金桔冰糖泡水是很常見的一種飲品，喝了之后是有保健功效的，比如可以補充體力、緩解疲勞等等，那么，金桔冰糖泡水喝要不要吃金桔？金桔冰糖泡水喝有什么功效？一起來看看360常識網帶來的介紹吧！
全文目錄
1、金桔冰糖泡水喝要不要吃
2、金桔金桔冰糖泡水喝有什么功效
3、金桔冰糖泡水喝能減肥嗎
金桔冰糖泡水喝要不要吃
要吃。
雖然說金桔冰糖在泡水之后，其營養成分大多都已經被溶出到水中了，但金桔冰糖是以水果金桔和冰糖經過熬制而成的食物，所以金桔冰糖泡水喝的同時，也可以將金桔吃掉。
而且金桔中的一些膳食纖維及其他不可溶成分，無論怎么泡水都是不能溶出的，將金桔一起吃的話，可以為機體補充更全面的營養素，達到更好的保健功效。
金桔金桔冰糖泡水喝有什么功效
從營養的角度來說，金桔冰糖可以為機體提供大量熱能，達到補充體力、緩解疲勞、維持正常生理代謝以及提高免疫等多種功效。
從中醫的角度來說，金桔冰糖有理氣解郁、止咳化痰、補中益氣、和胃潤肺等多種功效，對熱病口干、咳嗽痰多等不適都可起到緩解作用，因此金桔冰糖的食用價值很高。
金桔冰糖泡水喝能減肥嗎
不能減肥。
金桔冰糖中的含糖量很高，而人體攝入過多的糖分，同樣會轉化為脂肪囤積在體內引起肥胖，因此金桔冰糖泡水喝不僅沒有減肥效果，喝多了后還很容易引起肥胖發生。
但發胖是由于人體經常攝入過多的熱量，機體不能及時消耗所致的，是一個長期的過程，因此金桔冰糖泡水喝了擔心長胖的話，及時控制一下其他食物的熱量攝入即可。
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