黃精是生活中很常見的中藥材，對身體是有很大幫助的，當黃精九蒸九曬后可以將黃精里面的毒性和雜質排出來，后續服用該藥會更溫和，適合腸胃不好的服用。下面，我們來看看360常識網帶來的黃精怎么吃效果最好！

全文目錄

1、黃精九蒸九曬有啥用處

2、黃精怎么吃效果最好呢

3、黃精的禁忌是什么

黃精九蒸九曬有啥用處

九蒸九曬是一種傳統的炮制中藥的方法，主要是用來炮制比較名貴的中藥材，黃精經過九蒸九曬之后，可以幫助降低黃精的滋膩粘稠性質，使其變得容易消化；其次還可以幫助分解黃精里的毒性和雜質，使黃精藥性更純更平和。一般來說經過了九蒸九曬的黃精會更加適宜腸胃不好的人群進行食用。

黃精怎么吃效果最好呢

黃精的吃法是比較多的，主要有以下幾種：

1、泡水：黃精作為一種中藥材，可以直接將其泡水喝，能使人體很好的吸收其藥性。

2、煮水：如果覺得泡水不能將黃精的藥性稀釋，還可以將其煮水喝，這樣藥性更強。

3、煲湯：黃精具有一定滋補作用，保健作用比較強，可以將其與排骨、紅棗、枸杞等食材一起煲湯，能為人體補充充足的營養

黃精的禁忌是什么

不宜過量

黃精雖好，具有較好的保健作用，但它畢竟是中藥材中的一種，人體食用黃精的量不宜過多，避免導致身體虧損。

中寒泄瀉者慎食

黃精是一種性質平和的中藥材，含有大量的甾體皂苷類物，具有氣陰雙補的功效，對人體脾胃具有好處，但對于中寒泄瀉者來說，吃黃精不僅不利于身體恢復，反而可能會導致病情加重。

痰濕痞滿氣滯者慎食

黃精含有一定脂肪油脂類物質，過量吃會導致人體積累很多的邪濕之氣，對于痰濕痞滿氣滯者來說會加重其病情，不利于其身體恢復。

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