海帶是大海中自然生長的一種藻類植物，可以食用，經(jīng)常出現(xiàn)在中國家庭的餐桌上。由于海帶的功效非常大，浙江、附件等地已經(jīng)有人在海邊大量栽培海帶。海帶中含有多種礦物質(zhì)，且蛋白質(zhì)含量極高，是人們非常喜歡的一種蔬菜。下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、甲亢患者可以吃海帶嗎
2、哪些人不宜吃海帶
3、海帶一天吃多少好
甲亢患者可以吃海帶嗎
甲亢的患者是一定不能吃海帶的，因為甲亢的患者需要忌碘飲食。海帶屬于含碘量最豐富的海產(chǎn)品或食物之一，比海魚等的含碘量還要高很多。甲亢的患者是一定不能食用的，除此之外，像紫菜一類富含碘的食物也不能使用。甲亢患者平時食用的鹽，也必須得是無碘鹽，因為碘的攝入影響著甲亢病情的穩(wěn)定以及復發(fā)。但是對于妊娠期以及哺乳期的婦女，要取消限碘，不然會影響到孩子的正常發(fā)育。
哪些人不宜吃海帶
海帶性寒，平素脾胃虛寒的人不能吃，會加重腸胃不適；孕產(chǎn)婦以及兒童不能大量的吃海帶，會造成碘攝入過量，從而影響胎兒及嬰幼兒的甲狀腺發(fā)育；患有甲亢的人也不能吃海帶，海帶中含有大量的碘，會造成甲狀腺功能亢進，從而加重甲亢病人的病情；而且，對海帶過敏或者過敏體質(zhì)的人也不能吃海帶，可能會引起過敏性皮炎等疾病。
海帶一天吃多少好
一般建議每天吃海帶100-200克就夠了。海帶屬于蔬菜，在《中國居民膳食指南（2016）》，提出每天攝入300-500克的蔬菜，并且還要保持食物多樣性，一天至少吃兩種以上的蔬菜，因此一般建議一天吃蔬菜100-200克。
但是，每個人的最多食用量都不一樣，因為海帶性寒，有些胃寒的人吃一點點就會腹痛、腹瀉了；但是也有人吃一斤多多的海帶也是一點事情都沒有。
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