核桃是一種營養豐富的食物。從中醫角度來講，可以有效的溫肺定喘、潤腸通便，還可以起到一定的補腎作用。對于一些腰酸、腿痛、便秘患者有很好的療效。那么，吃核桃能壯陽嗎？什么時候吃核桃最好？下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、核桃的營養成分

2、吃核桃能壯陽嗎？

3、什么時候吃核桃最好？

核桃的營養成分

每百克核桃含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食后不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收，因此，可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補品。此外，這些油脂還可供給大腦基質的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營養補充，有健腦益智作用。

吃核桃能壯陽嗎？

人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用，核桃具有壯陽作用并不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。其中包括促進成人、兒童，甚至仍在母體中胎兒的智力發展。馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。領導這項研究的馬來西亞大學教授表示，至今已有40名志愿者嘗試過這種用“核桃”做成的藥丸，反應良好。他形容這種新藥可以媲美“偉哥”，并指岀它的效果安全可靠。該教授稱，服用這種藥后需等上1分鐘時間才能見效果，而這種效果通常可以維持4個小時。

什么時候吃核桃最好？

建議大家在日常可以每天早上食用各類堅果，在早上吃早餐的時候適當的吃一些核桃是一種非常不錯的選擇，可以大大提高個人的早餐質量，改善三餐的營養比例，為個人上午的工作提供充足的營養。這樣說，核桃滋補功效比較明顯，但是大家也千萬不要食用的過多，吃的過多反而會因為滋補過剩給自身帶來一個適得其反的效果，建議大家可以每天吃三四個核桃即可，食用過多還可能會增加自身胃腸消化負擔壓力，也可能會增加自身出現上火問題的幾率。

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