苦瓜汁一般不建議天天喝。主要是因?yàn)榭喙蠈儆诤疀鲂再|(zhì)的食物，苦瓜汁喝多之后可能會(huì)出現(xiàn)大便溏稀、小便清長(zhǎng)。有可能會(huì)刺激脾胃引發(fā)消化不良，出現(xiàn)脾陽(yáng)虛的癥狀，從而不利于人體健康，下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解苦瓜汁的相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄

1、苦瓜汁什么時(shí)候喝最好？

2、哪些人不能喝苦瓜汁

3、糖尿病患者可以吃苦瓜嗎？

苦瓜汁什么時(shí)候喝最好？

苦瓜汁飯后三十分鐘喝效果比較好。許多人都相信苦瓜汁應(yīng)當(dāng)在飯前喝，但其實(shí)并不是的。苦瓜味苦性寒，所以苦瓜汁也是寒涼性的食物，如果在飯前飲用，則很可能會(huì)刺激到腸胃，致使再次出現(xiàn)惡心嘔吐等不適癥狀，而飯后45分鐘后再喝苦瓜汁則刺激性較小，同時(shí)也不影響食物的吸收，所以建議大家飯后喝為宜。

哪些人不能喝苦瓜汁

1、低血壓低血糖的人不宜飲用苦瓜汁。

2、苦瓜中的草酸會(huì)妨礙食物中的鈣吸收。因此，在需要補(bǔ)充大量鈣的人不宜飲用苦瓜汁。

3、孕婦應(yīng)慎飲苦瓜汁，因?yàn)榭喙蟽?nèi)含有奎寧，奎寧會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。

4、苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長(zhǎng)、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽(yáng)氣不足或素體脾胃虛寒，這類(lèi)人群不宜飲用苦瓜汁，否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。

糖尿病患者可以吃苦瓜嗎？

糖尿病人可以吃苦瓜的，苦瓜的熱量比較低，并且富含有很多的膳食纖維，是比較適合糖尿病患者的一種飲食，得了糖尿病以后，需要進(jìn)行總量控制，限制每天進(jìn)食的總量，在熱量固定的前提下，盡量多選擇熱量比較低，膳食纖維含量比較高的食物。各種青菜，蔬菜都是比較良好的飲食。糖尿病人除了飲食控制以外，還需要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，鍛煉身體要根據(jù)個(gè)人的身體條件，興趣愛(ài)好制定個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)鍛煉方案，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

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