奶酪是牛奶經(jīng)濃縮、發(fā)酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的精華部分，被譽(yù)為乳品中“黃金”。 對(duì)于孕婦、中老年人及成長(zhǎng)發(fā)育旺盛的青少年兒童來(lái)說(shuō)，奶酪是最好的補(bǔ)鈣食品之一。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、奶酪會(huì)引起發(fā)胖嗎
2、小兒濕疹可以吃奶酪嗎
3、什么時(shí)候吃奶酪好
奶酪會(huì)引起發(fā)胖嗎
適量吃不會(huì)。
相同量的奶酪跟其他的食品相比卡路里會(huì)更高，因此奶酪只要攝入一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)達(dá)到飽腹感。奶酪熱量不算特別高，328大卡/100克，1片奶酪(10.0克)含有熱量33大卡，脂肪含量少，只有20-30%，所以適量吃奶酪不會(huì)長(zhǎng)胖。
小兒濕疹可以吃奶酪嗎
小兒濕疹是可以吃奶酪的，但是不可以多吃，要多多注意寶寶的飲食，不要過(guò)早添加補(bǔ)充食物，孩子的母親不應(yīng)該吃辛辣刺激海鮮、牛肉和羊肉等發(fā)物，不能給寶寶穿太厚或者太薄的衣服，故意讓寶寶多喝水，有助于減輕疾病。接受治療時(shí)不要使用激素。
什么時(shí)候吃奶酪好
一般建議早餐。
奶酪的食用時(shí)間一般建議是在早餐，也就是8-10點(diǎn)，因?yàn)榇藭r(shí)是人體腸胃消化最佳的時(shí)間，能夠最大程度上吸收奶酪的營(yíng)養(yǎng)成分，補(bǔ)充身體所需鈣質(zhì)等成分，但是需要注意的是不宜空腹飲用，建議搭配面包、饅頭、餅干一起食用效果會(huì)更好。
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